Share
Ако искате да отслабнете - не е задължително да се измъчвате със страховити диети и всеки ден да прекарвате часове в салона. Ще бъде достатъчно просто да изключите от диетата си всички вредни продукти. Няма толкова много от тях. Тогава.
Вижте също и въпроси - 7 нездравословни здравословни навици, как хранителната промишленост фалшифицира продукти, училищни обеди в различни страни по света
(Общо 10 снимки)
1. Чипове.
Картофите, всъщност, не са най-полезният продукт - нишесте и само, и в чипове нищо полезно и естествено - канцерогени, аромати, подобрители на вкуса и, разбира се, масло. Редовната консумация на чипове може да доведе до проблеми с рака и теглото. Същото важи и за пържените картофи.
2. Сода.
Знаете ли, че дори гваш, разреден във вода и ароматизиран със захар, не е толкова вредно като оцветен сода? Смята се, че за бързо хранене е най-добре да се пие газирана вода, но това е само хитър маркетинг. Всъщност, содата намалява чувството за глад и искате да ядете друг хамбургер. Между другото, Coca-Cola Light не е много по-добра от обикновената кола. Той съдържа захарен заместител, който е много по-вредно.
3. Бързо хранене.
В допълнение към скоростта и цената, бързо хранене няма предимства. Въпреки че за бързо и безобидно задоволяване на глада можете спокойно да направите сандвич със зеленчуци, сирене и шунка.
4. Майонеза.
Говорим само за магазина майонеза. Ако спрете да го използвате, ще забележите как талията е малко по-малка по обем. Между другото, тук можете да добавите кетчуп и други сосове, които съдържат подобрители на вкуса, аромати, мазнини и без природни съставки. Вместо това опитайте да използвате нискомаслена заквасена сметана. Много по-вкусно и по-здравословно.
5. Сол и захар.
Те също се наричат - бяла смърт. Солта предотвратява отстраняването на водата от тялото и се отлага в най-ненужните места. Захар за всички загуби враг номер едно. Но ако не можете напълно да се откажете от тези продукти, просто трябва да ограничите консумацията - например, не добавяйте сол към храната и свикнете с естествения вкус на продуктите. И захарта може да бъде заменена с мед..
6. Алкохол.
Задачата на алкохола е очевидна за всички. Ако употребявате алкохол последователно веднъж седмично - това е алкохолизъм. Ако не знаете как да прекарате трезвен престой. Можете да започнете да се отказвате от алкохола, като се откажете от евтините алкохолни напитки. Е, тогава просто намерете компания, която не пие.
7. Колбаси и пушени меса.
Никога не можеш да предположиш със сигурност кога и кога са направени точно колбаси. Пушенето и соленото месо е необходимо само за по-дълго съхранение на продуктите. Разбира се, всички ползи от продукта изчезват с течение на времето и трупните прояви не спират. Само тук купувачът не е в състояние да забележи, поради аромати и подобрители на вкуса..
8. Пържени
Пърженето върху маргарина и слънчогледовото масло води до образуването на канцерогени и убива всички полезни свойства на храната. Освен това, по време на пърженето, част от течността се замества с масло, което води до повишаване на калоричното съдържание на продукта. Вместо да пържите, можете лесно да изпържите храната до златисто кафяво и завършете готвенето във фурната или в двоен котел..
9. Сладки
Сред най-вредните сладки могат да бъдат идентифицирани бонбони, мармалади, дъвчещи бонбони. Всъщност, те са по-вредни от парче торта поради цветовете и вкусовете, които съдържат. Искате ли сладко? Яжте мед, сушени плодове или горчив шоколад.
10. Бял хляб.
Пресни кифли или бял хляб, разбира се, са много вкусни, но в тях няма абсолютно нищо полезно, защото брашното, от което са приготвени, се пречиства от хранителни влакна. Толкова по-здравословен е храненето на пълнозърнест хляб..
Legal Technique