10 напитки, които запазват младостта

Запазването на вечната или поне дългата младост - този въпрос притеснява човечеството от незапомнени времена. В старите приказки на различни народи те разказват за прекрасни подмладяващи напитки, които чудесно помагат за възстановяването на младостта и здравето..

Но нека се върнем от приказния свят в реалния свят, за да намерим доста истински вещества, които дават здраве и дълголетие. В този брой сме събрали десетки напитки, които са не само отлични по вкус, но и според научните изследвания, помагат в борбата срещу стареенето..

(Общо 10 снимки)

Източник: fullpicture.ru

1. Вода - цялата глава.

За да бъде кожата гладка и свежа, тя се нуждае от постоянна хидратация, при която водата ще ни помогне, разбира се. Можете да изберете оптималното количество вода въз основа на вашето тегло, физическа активност и време на годината. Но във всеки случай, струва ежедневно да се пият най-малко 8 чаши вода. Подходящо количество течност осигурява необходимата степен на хидратиране на кожата, което става много еластично, меко и гладко. Също така имаме нужда от вода, за да поддържаме електролитния баланс на организма и следователно за правилна мозъчна функция..

2. Кафето е питие, което милиони хора по света пият всеки ден..

И кой знае, че кафето има противоракови свойства? Според изследване, публикувано в Европейския вестник за представяне на рака, само една чаша кафе на ден намалява риска от рак с 10%. Според учените това се дължи на анти-канцерогенните свойства на кофеина. Кафето без кофеин, за съжаление, не притежава такива свойства..

Въпреки това, прекомерната консумация на кафе може да доведе до значителни увреждания на здравето. Вижте също: 10 причини да спрете да пиете кафе.

3. Използването на алкохол в малки дози за човешкото тяло е огромно.

Учените все още не могат да обяснят такъв благоприятен ефект на алкохола върху човешкия ум, но със сигурност са сигурни в едно нещо - предотвратяват промени в мозъка, които водят до деменция и нарушения на паметта - по-специално болестта на Алцхаймер. Според учени една чаша вино за жени и две чаши вино за мъжете са много добри за нашето здраве. Въпреки това, повече от препоръчителните дози алкохол имат противоположния ефект - увреждане на мозъчните клетки.

4. Зеленият чай няма да ви позволи да остареете.

Известно е, че тази напитка намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и поради своето флуоридно съдържание укрепва зъбите и предотвратява гниенето на зъбите. Последните проучвания обаче показват, че зеленият чай също така предотвратява застаряването на клетките. Мощните антиоксиданти, които се съдържат в него, намаляват така наречения оксидативен стрес или процеса на увреждане на клетките в резултат на окисляване. Оксидативният стрес нарушава защитните свойства на клетките и може да доведе до развитието на заболявания като диабет, атеросклероза, болест на Алцхаймер, инсулт и рак. Този стрес е и един от компонентите на процеса на стареене. Според изследователите, 4 чаши зелен чай на ден могат да намалят интензитета на оксидативния стрес два пъти, като по този начин забавят стареенето на нашето тяло.

5. Какао за здраво сърце.

Какаото е истински източник на флавоноиди, които запазват младостта на кръвоносните съдове, като същевременно намаляват риска от развитие на хипертония, атеросклероза, диабет, бъбречни заболявания и проблеми с паметта. Флавоноидите също имат анти-канцерогенни свойства. Доказателството за такъв благоприятен ефект на какао върху човешкото тяло беше индийското племе Куна от Панама. Мъжете от това племе пиеха 40 чаши какао на ден, което според проучванията е основната причина за тяхното добро здраве и дълголетие..

6. Соената сол прави кожата еластична.

Това се дължи на рекордно съдържание в напитките изофлавони. Тези естествени съставки помагат на кожата да произвежда колаген - протеин, който му придава твърдост и еластичност. Изофлавоните са фитоестрогени, тъй като тяхната структура е подобна на човешкия хормон - естроген. И въпреки че ефективността на изофлавоните е много по-слаба от тази на хормоните, техните уникални свойства се използват широко в борбата срещу менопаузата при жени, нощни изпотявания и горещи вълни. Те също имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и подобряват метаболизма..

7. Сокът от червен грейпфрут изглажда кожата.

И всичко това благодарение на натоварващата доза ликопен - натурална боя, която дава плодовете на такъв интензивен червен цвят. Ликопенът се счита за един от най-силните антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, които на свой ред са отговорни за увреждането на клетките. Ликопенът забавя процеса на стареене на кожата, подобрява естествената си защита от слънцето и стимулира синтеза на протеин, който отговаря за еластичността на кожата..

8. Сок от моркови е чудесен начин да подобрите паметта..

Това свойство на сок от моркови е задължително да съдържа в себе си лутеолин, който има антиоксидантни, противоалергични, противовъзпалителни, противотуморни, както и имуномодулиращи ефекти. Последните научни изследвания показват, че лутеолинът е много ефективен при проблемите, свързани със стареенето на тялото и при лечението на болестта на Алцхаймер и множествената склероза..

9. Портокалов сок ще ви помогне да поддържате доброто виждане до старост..

Сокът съдържа много лутеин, който играе огромна роля във физиологията на зрението. Лутеинът допринася за увеличаване на остротата и яснотата на зрението и, най-важното, предпазва очите от свободни радикали, образувани в пряка светлина. Голямо количество портокалов сок в диетата е в състояние ефективно да предпази ретината на окото от дегенерация и да поддържа добро виждане. Липсата на лутеин води до дистрофия на пигментния слой на ретината, която днес е основната причина за слепота при хора над 60-годишна възраст..

10. Сокът от цвекло подобрява паметта.

Богат на натурални соли на азотна киселина и антиоксиданти, сокът от цвекло е истински еликсир на младостта. Изследванията на учените доказаха, че сокът от цвекло насърчава разширяването на кръвоносните съдове, като в същото време увеличава притока на кръв и съответно подобрява храненето на клетките с кислород. Изследванията потвърждават положителния ефект на приема на сок от цвекло върху мозъчната активност, както и нейната ефективност при превенцията на хипертонични заболявания.