Share
Британски фитнес блогър Lucy Mountain (Люси планина) иска да промени популярната калорийна система за броене, която конвулсивно се използва от всеки, който иска да отслабне или да води здравословен начин на живот. Монтана решила визуално да покаже в своята инстанграмна сметка как всички грешим.
В поредица от снимки едно момиче сравнява предполагаемо здравословна храна с вредна и обяснява, че можете безопасно да ядете любимите си "лоши" деликатеси в малки дози и все още да не надхвърляте дневния калориен лимит. Да, и със здравословно хранене можете да пропуснете, особено ако не знаете какво точно се добавя към него: например, сосът в салатите може да е много висок в калориите.
Люси планина.
Калорията обикновени чипове и зеленчуци е почти същата. Това отново доказва, че понякога няма голяма разлика между продуктите, които са позиционирани като "здрави" и обикновени.
Обикновена вода и ягодова вода.
Горещите напитки и кафета имат много калории, така че американците вместо плоски бели или лате.
Солеро Popsicles и шоколад Magnum.
Бисквитки за закуска (здравословна храна) и обикновени сладки бисквити - почти няма разлика.
100 грама млечен шоколад и 100 грама шоколад без глутен и мляко. Обикновено хората мислят, че ако даден продукт не съдържа глутен, тогава можете да отслабнете. Не е така.
Маслото тост - калориите съдържание зависи от количеството масло масло.
Понякога е възможно и по време на храненето да се харесате на любимите си бонбони от плодове.
Отново няма разлика между 100 грама млечен шоколад и 100 грама 85 процента горчив шоколад..
И от салати може да се подобри. Гледайте внимателно соса..
Отново, Smoothie Smoothies. Вижте от какво се състои напитката..
Калорията е една и съща, а всъщност много по-вкусна е да се насладите на пресни ягоди.
"Методът, който избирате, не трябва да диктува това, което имате, зависи от вас.Ако ежедневно калориите преброяват нервите, спрете.Има много други начини да водите здравословен начин на живот".
Legal Technique