Професионалната балерина разказа за ежедневния си хранителен режим и обясни защо не яде до 11 часа

21-годишната танцьорка Sessie (Saskia) Грегсън-Уилямс (Sassy (Saskia) Грегсън-Уилямс) от Великобритания обикновено не яде до 11 часа сутринта. Това се отнася до сандвичите, хората, които не ядат месо и не консумират млечни продукти. Танцьорката каза, че яде всеки ден, за да се държи здраво. Ежедневната диета на Sassi е подредена по час и добре балансирана..

Източник: Daily Mail

Професионална танцьорка и треньор, Saskia обикновено започва деня си с чаша гореща вода с лимон. По този начин, според Sassi, тя задейства метаболитните процеси в тялото.

Момичето практикува интервал на гладно 16/8, което също се нарича гладно. Този стил на храна предполага пълен провал на храната за 16 часа и 8 часа, когато можете да ядете.

Аз не съм правило на палеца, не ям никакви правила. храносмилането и енергията, полезни за моите апетита.

"Аз не ям до 11 часа през повечето време.Въпреки факта, че се опитвам да не поставя строги ограничения (ако съм изключително гладен, мога да ям нещо), по-кратък прием на храна рамка добавя жизненост и има положителен ефект върху храносмилането ".

Прегледайте тази публикация в Instagram

Публикация от Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 2 октомври 2018 г. в 12:51 ч. PDT

Любимата напитка на балерината е ледената зелена глазура. Освен това в кухнята има винаги течни аминокиселини. Тези видове добавки са позиционирани като по-здравословна алтернатива на соев сос и тамари. В допълнение, те дават на ястието богат вкус на умовете. Балерина използва този продукт за превръзка на салати и печива.

Прегледайте тази публикация в Instagram

Публикация от Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 30 октомври 2018 г. в 1:46 часа

Ако иска нещо за десерт, тя купува вегетариански бисквитки или сладолед за сладолед на Ван Леев.

В неотдавнашно интервю с публикацията за женското здраве танцьорката отбеляза, че балетът означава всичко за нея като тийнейджър. Опитваше се да се държи здраво, се ограничаваше с храна, а вместо да яде пълни ястия, направи леки закуски..

Прегледайте тази публикация в Instagram

Публикация от Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 23 октомври 2018 в 7:39 ч

Дневна диета Sassi

закуска. Момичето смесва такива продукти в смесител: банан, авокадо, зеле, спанак, овес, кашу, кокосова вода и белтъчен протеин. Резултатът е здравословен зелен ласкател..

обяд. Според момичето наскоро предпочита сос от зеле с яйца. Той й позволява да се държи в добра форма през целия ден..

Вечерята. Сладки картофи, черен боб, вегетариански печени плодове и бобрито са това, което Сеси предпочита за вечеря.

Прегледайте тази публикация в Instagram

Публикация от Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 20 септември 2018 в 10:17 PDT

Веднъж по време на едно от тренировъчните сесии, Саси изпълни сложна пируетка и разкъса връзките на глезена. Лекарите обясняват на момичетата, че това се дължи на липсата на хранителни вещества в диетата й.

"Бяха ми инжектирани стероиди, за да мога да преодолея болката и да продължа с други танцьори по време на почивката".

Прегледайте тази публикация в Instagram

Публикация от Sassy Gregson-Williams (@ naturally.sassy) 16 септември 2018 в 2:47 pdt

Сестрата на момичето я мотивира да промени начина й на живот. Сеси слушаше съветите. Сега нейната диета включва много здравословни храни, включително зърнени храни..

Здравословно хранене имаше положителен ефект върху Sassi. Момичето изглежда просто прекрасно, може би всичко трябва да следва нейния пример.

Опитали ли сте интервал на гладно??

Харесва ли ви? Искате да следите актуализациите? Абонирайте се за нашата страница в Facebook и канали в телеграма.