Share
Студент, страдащ от затлъстяване, веднъж си поставил за цел да отслабне с пет килограма, когато бившият й приятел я нарече мазнина. В резултат тя падна до 65 килограма и сега активно показва фина и спортна фигура на Instagram..
25-годишната Хейли Уестби от Сидни през първата година на изучаване се възстановява на 119 кг: нейният начин на живот не е много по-различен от този, който се възприема сред учениците - много бързо хранене и алкохол. Нейният бивш гадже се обади на дебелата. В резултат на негодуванието тя започна активно да се занимава и да се бори със затлъстяването, като обменя лоши навици за изтощителни тренировки във фитнес залата. Отне около пет години, а Хейли загуби 65 килограма.
Източник: Daily Mail
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Сега тя тежи 54 килограма и става в пет и половина сутринта всеки ден, за да тренира и поддържа тънък вид. Хейли изобщо не пие алкохолни напитки. "Преди да започна да говоря за теглото, не осъзнавах колко се възстанових. Това стана постепенно от момента, в който започнах да учи в университета, където отбелязах" десет младши ", а после още малко, защото студентската диета, състояща се от бързо хранене и алкохола ".
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
"Когато ступорното съзнание за това колко тежеше на теглото си, аз трябваше да погледна по-отблизо нощния живот, осъзнах, че току-що се разтварям, реших да си поставим една постижима цел - да загубя пет килограма. Така че продължих, като се научих как да се упражнявам и да ям ".
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
"Сега съм спаднал с 65 кг по абсолютно естествен начин и съм много горд от това, което постигнах." "Тялото ми никога няма да ме накара да се изчервя", казва Hayley.
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Преди да започне да учи в университета, Хейли беше физически активно тийнейджърко, обичаше да тича и да играе спорт. Тя казва: "Продължавах да бягам на 100 метра и бях много активна, но когато бях на 18 години, аз претърпях травма в коляното и лекарите казаха, че вече не мога да бягам. Бързо набрах тегло. Докато бях в университета, спечелих 10 кг и тежах 65 килограма..
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
"След това беше лесно да се отпуснете, следвайки начина на живот на ученика, напълно забравих за спорта и вместо това прекарах свободното си време в разговори с хора в кръчми и клубове. и понякога дори "Макдоналдс" - казва момичето.
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Арестуването с бившия гадже накара Хали да осъзнае, че е добре възстановена. Неволно изоставената фраза, която не беше казана от злото, даде на момичето много необходимия импулс. "Спорехме за някаква глупост и в края на краищата той ме посъветва да отслабна малко.В сърцето си разбрах, че не е от злонамереност.Тя се изплъзна от езика ми и показа, че е много притеснен за размера ми".
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
"По-късно претеглях и се оказа, че тежа 119 кг. Това е най-голямата ми тежест в целия си живот", спомня си Хейли. След това реши да загуби пет килограма. "Исках да започна с нещо, което мога да постигна, затова си поставих пет килограма за себе си, в противен случай, ми се струва, че целта е много тежка ... Изваждайки вредните храни и алкохолните напитки от диетата, бях изненадан колко бързо започнах да отслабна. останали само пет килограма, реших да загубя още пет, а след това - още ".
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Хейли казва: "Фитнесът е голяма част от моето пътуване, когато започнах да я върна в живота си, отново се влюбих в спорта, редувах упражнения, обичах колоезденето и се научих да вдигам тежести, скоро тялото ми започна да става по-тънко, повече от всякога ".
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Момичето наблюдава висока протеинова диета, която й помага да замести излишната телесна мазнина с мускулна маса. "Почти всеки ден ставам в 5:30 сутринта, за да работя преди работа, а след това ям купа домашно овесена каша, а за обяд имам 200 грама чисто месо със зеленчуци и нещо подобно за вечеря - това е голяма разлика в сравнение с моята минали ястия, състоящи се от тестени изделия и хляб, плодовете на моите усилия бяха отразени в фигурата ".
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Хейли твърди, че отказването от алкохол играе важна роля в успеха й. "Хората не осъзнават колко калории и захар се съдържат в чаша вино или бира, която те обичат толкова много. Първоначално беше трудно да се откажа, защото винаги бях много общителен, но осъзнах, че все още мога да прекарвам време с приятелите си и да не пия Често хората дори не забелязват, че не пия, тъй като моята сода поп с вар не изглежда по-различна от останалите в очила..
Разбира се, Хале също има дни, когато е трудно за нея да се принуди да отиде в салона. Но тя е помогнала от новото си гадже, 35-годишната Нейтън, която я окуражава по пътя към целта. "Преди шест месеца срещнах Натан в салона и той ме подкрепя много. Загрижеността за моята фигура за нас е реалност и понякога, когато се вглеждам в себе си, все още чувам тези думи:" Трябва да отслабнете ". Но аз го използвам като мотивация да отида в салона и дори започнах да помагам на други жени, които срещнах в социалните мрежи: споделяне на рецепти и съвети ".
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
"Аз съм много по-щастлив, когато отида за спорт и да ям правилно.Аз станах по-добър като човек благодарение на моята трансформация.Аз просто искам да помогна на хората да постигнат целите си, така че те да се чувстват толкова удобни в тялото си, както аз съм.Има само 65 кг за сметка на спорта и диетите и аз съм пример за факта, че промените са наистина възможни Ако моят бивш не каза тази фраза, не знам дали ще бъда така .. Благодарен съм, че това ме доведе до този резултат ".
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Публикуване от H A Y L E Y W S T O B Y (@hayleywestoby)
Legal Technique