Share
34-годишната британска жена Саймън Гейтли от Северен Йоркшир, Великобритания, има пет деца, най-големият от които вече е на 9 години. Но тя все още успява да остане в отлична форма и да отделя време за обучение два пъти дневно. Майка на много деца започва деня си в 5 часа сутринта от класове във фитнес залата, след това отива на разходка с кучето и използва теглото на собствените си деца за ежедневни клякания и тласъци.
Саймън заявява, че тя е доказателство, че можете да имате перфектно тяло след раждането на пет деца, а останалите са всички оправдания и просто нежелание да се ангажирате в себе си..
(Общо 12 снимки + 2 видеоклипа)
Източник: Daily Mail
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
Британецът казва, че невероятната й фигура и фитнес режим изобщо не контролират живота й. Тя просто иска да покаже на други майки, че няма извинение за размита фигура след раждането..
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
Нейният съпруг, 45-годишният професор Пол Гети и техните деца - Minnie (2 години), Индия (5 години), Blossom (6 години), Chester (7 години) и Summer (9 години) ходи на дълги разстояния.
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
"Когато за първи път бях бременна, ядох без прекъсване и спечелих толкова много излишни килограми, че тежах 3 пъти повече от обичайното си тегло за доставка".
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
"Но след раждането на лятото се събрах и възвърна бившата си форма.".
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
Видеоклип, публикуван от Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) на
"Оттогава съм родила още четири деца и макар стомаха и пресата ми да са преминали, както разбирате, много промени, все още имам осем кубчета".
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
"Искам да покажа на други жени, че не е необходимо да живеем във фитнеса, за да имаме плосък стомах и тонизирано тяло".
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
"Много приятели ме питат как успявам да работя в салона и да проследя петте деца"..
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
"Но факт е, че просто без обучение, не можех да имам толкова много време".
Снимка, публикувана от Simone Gately Официален (@ simonegatelyfitmum5) на
"Благодарение на ежедневните дейности във фитнес залата, докато цялото семейство спи, здравословна и прясна храна, се чувствам страхотно и имам много енергия"..
Ежедневната диета на Симон включва:
Legal Technique