Моделът с перфектната фигура каза какво да избягва да поддържа отлична форма.

Когато става въпрос за здравословен начин на живот, има безброй специалисти, които да ви кажат какво мислят, че трябва да направите, за да сте в добра форма. Но Стивън Клеър Смит, 22-годишен модел и личен треньор от Мелбърн, поема различен подход: тя споделя съвети за нещата, които не е нужно, за да сте здрави и здрави. Съвети Стефани поставя в инстаграмата, която е подписана от почти половин милион души.

Източник: dailymail.co.uk

Снимка публикувана от Steph Smith (@ stephclairesmith) 14 август 2016 в 4:42 PDT

"Всички сме различни, така че списъкът на това, което трябва да се направи, е различен за всички, но списъкът на това, което не трябва да направите, е еднакъв за всички", казва Стефани..

Снимка публикувана от Steph Smith (@ stephclairesmith) Август 7 2016 в 12:15 ч. PDT

"Никога не пропускайте хранене. Нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционира нормално, така че постенето не е опция.".

Снимка публикувана от Steph Smith (@ stephclairesmith) 11 юли 2016 в 15:14 PDT

"Ако се притеснявате да консумирате прекалено много калории, просто изберете по-малка част за себе си." Тялото ви се нуждае от правилното равновесие между протеини, плодове, зеленчуци, мазнини и зърнени храни, но не се отказвайте от храната ", съветва Стефани.

Снимка публикувана от Steph Smith (@ stephclairesmith) 6 юли 2016 г. в 4:15 часа

"И ние не трябва да си поставим цел да изглеждаме като някой друг, защото всеки от нас има собствена генетика.Преди мен непрекъснато се сравнявам с другите и това създава много ненужни трудности за мен.Трябва да сте уверени в себе си, - каза Стефани.

Снимка публикувана от Steph Smith (@ stephclairesmith) 13 юни 2016 г. в 1:08 часа PDT

"Вие също не е нужно да се лишавате от това, което ви носи удоволствие, независимо дали става дума за тайно закупуване на бургер в нощта".

Снимка публикувана от Steph Smith (@ stephclairesmith) 12 юни 2016 в 11:51 ч

"Какво друго трябва да направите? Не бива да се смятате за необикновен само защото сте на диета и се държите във форма, не забравяйте да се разтягате и, разбира се, не се отказвайте", казва моделът..

Снимка публикувана от Steph Smith (@ stephclairesmith) 5 юни 2016 г. в 7:41 часа PDT

И последният съвет от Стефани: "Веднага щом се опитате да поведете здравословен начин на живот, веднага ще осъзнаете, че няма връщане назад. Не забравяйте за целта си, не я изхвърляйте от главата си..

Снимка публикувана от Steph Smith (@ stephclairesmith) 2 юни 2016 в 1:13 PDT