Share
Снимки от тази колекция ще ви причинят цяла гама от чувства - от възхищение към черна завист. Ето защо ние по-скоро искаме опрощение, особено ако вашата подготовка за летния сезон по отношение на фитнес оставя много да се желае.
Например, 59-годишната Шарън Стоун, която изглежда страхотно в бикини. От колко време си носил бикини на плажа? Тя има красиво тяло. Ако не обърнете внимание на лицето, то по тази фигура е невъзможно да се определи възрастта. Малко вероятно е да й дадете повече от 30 години. Има очарователна Halle Berry, която навършва 50 август миналата година, и се занимава с такива неща, че не всяко 20-годишно момиче се осмелява да се опита да излезе извън гардероба на жените.
Можеш да се утешиш толкова, колкото си харесваш, че Шарън и Холи знаеха, че са били застреляни, и те специално се подготвиха, като поставиха най-добрите си ъгли под лещата. Но освен тях има и Кортни Кокс, чиято 52 години, Синди Крауфорд, където 51 и 57-годишна жена на Пол Маккартни, Нанси Shevell, и всички те са красиви на снимката, въпреки интригите на папараците.
Гледайки снимките на всички тези жени, е време да попаднем в отчаяние: казват те, къде с нашия начин на живот изглеждат след 50! Но дори и 50 години не е моментът да се отпуснете и да ви вълнува. Време е да се погрижите за себе си и да разберете какво правят всички тези знаменитости, че изглеждат, че ще живеят вечно..
Източник: Daily Mail
Публикувано от Синди Крауфорд (@cindycrawford)
Синди Кроуфорд: 75-минутна тренировка за закуска
На 51-годишна възраст, програмата за обучение на супермодела от 80-те и 90-те Синди Крауфорд учудва дори тези, които харесват фитнес. Практикува се три пъти седмично в продължение на 75 минути, като се започне от осем сутринта..
Публикувано от Синди Крауфорд (@cindycrawford)
Нейното обучение включва работа с тежести и много добри стари lunges и клякам. За да поддържа висок импулс, тя се движи нагоре и надолу по стълбите на интервали и завършва тренировката с коремни упражнения върху рогозката.
Публикувано от Синди Крауфорд (@cindycrawford)
Освен това Синди казва, че се опитва да яде поне в 80% от случаите..
Публикувано от Синди Крауфорд (@cindycrawford)
Вероятно това е нейната тайна: тя не изисква от себе си сто процента връщане и лоялност към фитнес режима, но поставя по-реалистични цели.
Публикация от Halle Berry (@halleberry)
Холи зрънце: протеинови шейкове и оголвания
50-годишната актриса Хале Бери страда от диабет, така че тя следва строга диета и използва само естествени захари.
Публикация от Halle Berry (@halleberry)
Освен това Хале Бери отказа хляб и пие много чиста вода..
Публикация от Halle Berry (@halleberry)
По време на снимките, Холи разчита на растителни протеинови шейкове, за да запази силата си. Актрисата практикува поне половин час всеки ден, без значение какво се случва. Нейната тренировка включва ремъци, ритници и голямо количество кардио..
Шарън Стоун (@ sharonstone)
Шарън Стоун: повдига краката в банята
59-годишната актриса е истински фен на физическата активност. "Всеки път, когато практикувам, правя нещо ново", признава Шарън Стоун..
Шарън Стоун (@ sharonstone)
"Понякога правя крака и кръгови движения с краката си във въздуха докато съм в банята, като по този начин използвам водоустойчивост", казва тя. Шарън не отива в бляскавите фитнес клубове, където участват само звезди, предпочитайки да присъстват на големия американски мрежов клуб 24-часова фитнес.
Шарън Стоун (@ sharonstone)
Шарън яде много червено месо, особено пържоли, но никога не го пие с чаша сухо червено. Актрисата напълно елиминирала алкохола от диетата.
Публикувано от Courteney Cox (@ courteny.cox)
Къртни Кокс: Приятелски със зелето зеле
Един обикновен човек след фрактура на костите със сигурност ще спре да играе спорт. Но 52-годишната актриса Кортни Кокс казва, че това е благодарение на счупена ръка през 2013 г., сега тя е невероятно стегнатите оръжие: на приятелката си Дженифър Анистън й казал крос-треньор отново да укрепи мускулите на ръцете.
Публикувано от Courteney Cox (@ courteny.cox)
Също така, Къртни прави интензивно танцово тренировъчно обучение за 90 минути и винаги носи монитор за сърдечен ритъм, за да разбере точно какво се прави в най-пълна степен..
Публикувано от Courteney Cox (@ courteny.cox)
Веднъж Къртни обичаше да бяга, а сега се радва на Пилатес, тенис, сърф, йога, колоездене и бойни изкуства. Актрисата тренира пет пъти седмично. В продължение на много години името й е свързано с няколко вида диети, включително диетата с ниско съдържание на въглехидрати Atkins и диетата за въглехидрати. За щастие, както признава актрисата, една от любимите й храни е зелената кал, спанакът и броколите..
Деми Мур: Диета с лимонов сок и пипер
Разбира се, такава опъната фигура просто не я разбира. Деми е любител на сеансите за термотерапия, по време на които се загрява с помощта на огромно електрическо одеяло и изгаря до 1000 калории, активно се занимава с йога и, разбира се, следи храненето.
54-годишният Деми Мур се придържа към разнообразието от биологични храни за сурови храни, при които повечето продукти не са подложени на топлинна обработка над 58 градуса, за да се запазят всички полезни вещества. Също така е известно, че актрисата се опитала да изчисти системата, по време на която тя не използвала нищо освен лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп.
Публикация на Елизабет Хърли (@ elizabethhurley1)
Лиз Хърли: Отива в леглото гладен
Очарователната 51-годишна актриса Лиз Хърли се заклева, че никога не ходи на фитнес, но признава, че тя не стои неподвижна. "Опитвам се да ходя или да бягам с кучета всеки ден", казва тя. За да спаси фигурата, тя пие гореща вода в кръгове, за да смаже усещането за глад.
Публикация на Елизабет Хърли (@ elizabethhurley1)
Тя ляга гладна, тъй като предпочита да яде по-рано, като се има предвид, че по този начин храната няма да се депозира като мазнина. Но какво яде? Не толкова: диетата й се състои от пълнозърнести храни, зеленчуци, риба и парчета постно месо.
Публикуване от Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)
Ел Макферсън: екстремни спортове и бягане на брега на плажа
Малко вероятно е Ел да даде прякора The Body ("Фигура") точно така. 53-годишен супермодел - активен любител на екстремни спортове. "Аз посвещавам най-малко 45 минути на ден да правя някакъв уличен спорт. Обичам гребане, сърф, плуване и водни ски".
Публикуване от Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)
Той казва, че тези спортове са много по-прости и по-меки от това, което прави в най-високата си кариера в моделирането. Тя обича да бяга на босите стъпала на плажа близо до дома си в Маями и да се подхлъзга по време на ходене. В диетата Макферсън се придържа към алкална диета, за да намали естествената киселинност на стомаха и пие три литра обикновена вода на ден. В допълнение, тя яде плодове гладки..
Публикация на Пол Маккартни (@ paulmccartney)
Съпругата на Пол Маккартни Нанси Шевел: отива в салона дори на Бъдни вечер
57-годишният Нанси поддържа слабост чрез редовни посещения във фитнес клуб. Личният треньор организира тежко трениране на Нанси на неподвижен велосипед, на симулатор, който симулира стълба и свободни тежести. В допълнение, Шевел обича да гмуркане.
Любимият съученик на обучението Нанси е 74-годишният й съпруг. Папараци дори видя, че Маккартни и съпругата му напускат фитнес клуба на Коледната вечер. Малко вероятно е те да излязат от калории, произведени от тлъста коледна пуйка и хранителни салати и закуски: както Павел, така и Нанси са вегетарианци.
Публикувано от Christie Brinkley (@ christiebrinkley)
Кристи Бринкли: Използва домашен симулатор
Вегански вегетарианец и бивш супермодел, 63-годишната Кристи Бринкли обяснява какво прави с краката си, дори когато си почива зъбите. "Аз също се опитвам да направя сто души на ден. Това е много лесно", уверява тя..
Публикувано от Christie Brinkley (@ christiebrinkley)
Brinkley също е фен на домашната система Total Gym, която е по-скоро като устройство за изтезание. "Това е постоянно разтягане и укрепване" - казва тя. В храната моделът обича разнообразието, стига да е в рамките на вегетарианска диета. Според нея тя се опитва да избира продукти от различни цветове..
Legal Technique