Шест зарчета преса за шест месеца като баща на три деца с по-млад бира на корема от 20 години

Жеремия Петерсън, на 39 години, баща на три деца от Мисула, Монтана, е голям фен на бързо хранене и бира, което се отразява в неговата фигура. Поне беше преди шест месеца. Сега бащата на семейството изглежда като бог на фитнес. В това той е помогнал с диета и ежедневни тренировки от няколко часа, благодарение на които Еремия загуби 37 килограма и изглежда 20 години по-млад..

Човекът започнал да печели тегло, след като се отказваше от спорт и дори от най-простите упражнения. Това веднага се отрази на неговата фигура. Неговите стави започват да боли и той развива чревни проблеми. Но децата са принудили Еремия да се откаже от стария начин на живот и да поеме здравето..

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 4 август 2017 г. в 7:57 ч. PDT

"Ние сме много активно семейство, обичаме да ходим пеша, но в някакъв момент спрях да се държа с децата, които бързо се изкачваха нагоре по хълма, и аз бях тъжно, задъхан за дишане".

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 25 юли 2017 г. в 21:42 ч. PDT

Първи ден.

Освен това се оказа, че Еремия е непоносим към въглехидратите. Той седеше на кетонна диета - диета с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и средно протеини..

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 25 август 2017 г. в 7:01 ч. PDT

Напредък за 31 дни. В допълнение към диетата, мъжът работеше всеки ден в продължение на един час във фитнеса и ходеше в продължение на два часа.

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 1 октомври 2017 г. в 17:30 ч. PDT

"Няма дъжд - без тренировка!"

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 22 януари 2018 г. в 2:32 ч. PST

Как се промени диетата? До:

• закуска: палачинки с конфитюр или понички;
• обяд: нищо;
• закуска: сирене или сушено месо;
• вечеря: пица или тестени изделия, две кутии бира;
• десерт: сладолед или дъвчащи бонбони Шведска риба.

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 13 януари 2018 г. в 6:38 ч. PST

след:

• закуска: бъркани яйца и сирена, кафе със сметана;
• закуска: протеинова лента;
• вечеря: пиле или мляно пуйка със зеленчуци;
• снек: протеиново разклащане;
• вечеря: сьомга, риба тон или пуйка със зеленчуци;
• десерт: протеиново разклащане или извара.

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 31 декември 2017 г. в 6:37 ч. PST

4 август - 23 декември.

"Откакто започнах да отслабна и да отида на диета, дори състоянието на косата и кожата ми се е подобрило и най-сетне можете да видите брадичката ви.".

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 18 декември 2017 г. в 1:15 ч. PST

"Когато виждате резултати в огледалото, това е най-добрата мотивация да продължите с още по-голяма сила.".

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 17 януари 2018 г. в 10:19 ч. PST

"Аз съм длъжен да извърша такава бърза трансформация в ежедневни тренировки, от които никога не съм избягал".

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 26 декември 2017 г. в 3:01 ч. PST

"Аз съм пълен с енергия цял ден, въпреки че ставам в пет сутринта и лягам в десет. Когато бях с наднормено тегло, аз бях уморен през цялото време и исках да спя".

Публикувано от Йеремия Питърсън (@jeremiahpetersonmontana) публикация 17 декември 2017 г. в 2:56 ч. PST

Джерема винаги взема верния си приятел на разходка из планините..