Share
20-годишната Сара Puhto от Финландия показва по собствен пример колко в снимката зависи от ъгъла и осветлението. Фитнес блогър прави две снимки: на една тя поема правилната поза и прилича на грандиозна красота, а на второ тя умишлено подчертава всички "недостатъци". Puhto насърчава абонатите да не се разстроят, ако преяждат и стомахът им се раздухва за известно време, а също и да не се сравняват с обучени модели от инстамграма: в края на краищата те също имат ролки на мазнини в стомаха и пресата не винаги е добра.
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Мислите ли, че това са снимки преди и след като сте загубили тегло?" Не, те бяха взети същия ден, едното след тренировката, а второто след обяд десерт и чай, показвам ги, защото днес имах странна връзка с тялото си: Чувствах се супер сладък, а после огромен и непривлекателен..
Мисля, че прочетох прекалено много обучени модели на инстаграма. Бих искала да имам една и съща фигура, но трябва да помня, че тялото се променя през деня и никой не може да ходи цял ден с шест зарчета. Очевидно те ще бъдат снимани така, че да подчертаят колко работа в името на такова тяло, така че не мога да се сравнявам с тях. Нормално е да изглеждате малко подуто, след като сте яли храна и течности..
Така че, да, тук, с моето удовлетворено пълен корем, изглеждам малко бременна. И това е добре: Знам, че утре ще мине и ще имам нов ден, който да върви към целите ми и да не се плаша за малко пълнота. Храната трябва да ви осигури гориво, без да ви разстройва. ".
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Мускулите са напрегнати - мускулите са отпуснати - стомахът е изпъкнал, е малко страшно да се публикува, но смешно.За последните няколко часа съм бил листа чрез instagram, се възхищавах на всички тези хора и се чувствах неудобно, защото днес съм дебел.
Тогава разбрах, че всички тези снимки са направени с прецизна преса. Знаех това преди това, но си помислих: "Сигурен съм, че те не ги надуват по този начин" или "със сигурност могат да видят пресата дори в спокойно състояние". Затова реших да ви покажа колко напрегнати мускули променят външния вид на тялото в снимка. Аз не изглеждам така през цялото време - само когато се напрягам! И не сравнявайте тялото си с другите: никога няма да изглеждате 100% еднакво като някой друг, всички сме различни. Вие сте уникални и красиви! "
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Тези снимки са взети с разлика от няколко секунди! Сигурен съм, че всеки има" лоши дни на тялото ". Днес се събудих, погледнах се и осъзнах, че изглеждам малко окървавен. Друг път бих публикувал снимка вляво и казвам че днес бях изгорял, докато наистина истинската снимка. И днес реших да направя безмилостно честен пост и да покажа как наистина са нещата.
Искам да кажа, че тялото се променя малко всеки ден, дори всеки час. Не се обвинявайте, ако имате лош ден, лоша седмица или месец. Те имат всичко. Всеки човек в тялото има определен процент мазнини. И всяко тяло изглежда различно, ако го отстранявате от различни точки, в различни поза, напрегнато, спокойно или напълно спокойно. Не се сравнявайте с другите.!
Наистина съм уплашен да го публикувам, така че, моля те, не бъди твърде груб. Надявам се, че ако някой от вас има лош ден днес, ще ви помогне. ".
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Тези снимки бяха взети с разлика от два часа, и на двете си стегна мускулите еднакво.
Мразете ли и осветлението в помещенията за монтаж? Отидох тук, за да избера дрехи, а онова, което видях в огледалото, ми се струваше ужасно, и всичко това поради ъгъла на настъпване на светлината. Вместо да гледам грешките си и да се разстройвам, реших да сравня осветлението в помещението за монтаж и къщата - тази, с която бях свикнала. Както можете да видите, те са съвсем различни! "
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Винаги съм мразил ролките на мазнините и мислех, че напълно ще забравя за тях, ако го направя и ще се отърва от излишната мазнина в стомаха ми. Но наскоро разбрах, че не са момчетата, които просто ще си отидат и живея нормално!
Да, можете да ядете здравословни храни седем дни в седмицата и упражнения, така че те да изчезнат. Но защо? Харесва ми сегашната си диета и спортен режим, така че защо да се откажат от това, което ме кара да се радвам да се отърва от някои допълнителни мазнини? Това е просто кожа и мазнини и имам нужда от този малък слой мазнини. Отърви се от мастната маса е напълно невъзможно ".
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Фотографиите не винаги отразяват реалността Обикновено, когато правя снимки, избирам една или две снимки от сто - тези, които изглеждат най-добре и изтривам останалите - онези, на които отпусках стомаха си, не се усмихвам, не позирам.Вляво, тези снимки, които обикновено изтривам и се преструвам, че никога не са били.
За да се изясни: няма нищо лошо да се представят и публикуват само най-добрите снимки. Правилно е да очертаете тези снимки, където изглеждате добре. Просто е важно да знаете, че хората не винаги изглеждат като най-добрите си снимки. ".
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"В свят, в който седалището на Кардашиан е постигнало такава слава, трябва да разберете, че снимките им не винаги са реалистични, а задната част не винаги може да изглежда еднакво голяма от всяка точка - същото както при инстаграмните снимки. и ние мислим, че никога няма да можем да изпомпваме такива мускули или да губим толкова много мазнини, но такива образи са постижими, можете да постигнете всичко, ако имате достатъчно решителност, търпение и усилие.
Не сравнявайте тялото на моделите в поетапни снимки с "обикновеното" тяло, което виждате всеки ден в огледалото. Използвайте ги за мотивация, но не се затваряйте..
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Разликата между снимките е 20 часа.Той е денят след Деня на благодарността Първата снимка е направена сутрин след тренировка, втората - вечерта, след тежко хранене и спокоен корем, а третата - тази сутрин".
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"24-часова разлика, снимки, направени по време на коледните празници Знам, че много хора, които тренират, се страхуват да ядат много храна или нездравословна храна: мислят, че ще развалят техния напредък Исках да покажа, че има много за ядене - тя ще се възстанови.И обикновено, когато се надуеш: само водата остава в тялото.Не ще загубиш ефекта от месеците на обучение ".
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Аз стоя с напрегнати мускули - седя спокойно, правех го за година и половина, но аз все още имам мазнини и винаги ще бъде, но аз се чувствам удобно да гледам и двете снимки, преди една година щях да бъда раздразнен от снимката вдясно, щеше да прекарам часове да се изтощавам кардио и седеше на глада диети, вярвайки, че можете да се отървете от мазнини по този начин и че след една година на обучение, че не трябва да бъде повече ".
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Instagram и реалност.Тези снимки бяха направени през февруари, когато бях във Финландия.Аз не се обръснах под мишниците ми, защото беше зима: защо, ако никой не ги вижда? И от ляво натиснах пресата и затворих подмишниците ми. В повечето случаи не Бръсвам се и просто нося ризи и дънки: съм прекалено мързелива и имам чувствителна кожа, на която се появяват обриви след бръснене.
Никой няма право да съветва други хора да се обръснат. Това е 2017 г., никой не трябва да се обръсне, ако не го иска сам. Никой не трябва да се срамува от наднорменото тегло, мазнините, целулитните стрии и всичко останало. Това е естествено и понякога се случва на хората. ".
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Тези снимки показват как формата на пресата и тялото като цяло зависи от осветлението. Отляво оставих естественото осветление, за да подчертая линиите на пресата, а отдясно се обърнах към светлината, за да я покажа от различен ъгъл"..
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
"Разликата е 10 секунди, а в ляво са изтеглени чорапогащи, за да се скрият мазнините в корема (въпреки че е напрегнат), а надясно ги свалих"..
Публикация на Сара Puhto (@saggysara)
Миналата година вече говорихме за Сара Пущу: като стотици други момичета в социалните медии, тя показа с примера, че в резултат на редовните тренировки теглото се увеличава, въпреки че цифрата става по-добра.
Legal Technique