17 трика, които гарантират подобряване на живота ви

Психологът Дейвид Каньон сподели някои съвети, които ви гарантират, че ще направят живота ви по-добър. Дейвид твърди, че ако следвате тези съвети днес, за пет години ще бъдете 100% по-здрави, по-щастливи и по-спокойни. Е, струва си да опитате, особено след като някои методи не изискват много време, усилия и пари.

Вижте също издаване - Полезни съвети, за да бъдете здрави, Как да запазите ума си ясно за дълго време 10 прости съвети

(Общо 17 снимки)

Спонсор пост: В сайта на Русия можете бързо да намерите и видите карта на всеки град, област или село на Русия

1. Смейте се за пет минути всяка сутрин..

Всеки знае, че смехът натоварва човек с енергия и подобрява настроението, а според изследователите той може да се превърне и в личен треньор за цялото тяло..

2. Напишете нова мисъл или идея всеки ден..

Продължете да търсите и може би ще намерите злато. И когато го намерите, действайте незабавно..

3. Прочетете една нова книга всяка седмица..

Звучи утопично? За да се справи с тази трудна задача, си струва да овладеете бързото четене..

4. Игри с карти и карти: необходимо е мозъкът да работи винаги.

Решаване на пъзели, решаване на кръстословици, играйте онлайн покер един час на ден, така че мозъкът ви да е постоянно в добра форма.

5. Съхранявайте дневник.

Понякога, просто като описвате миналото си, ще забележите нещо, което не сте забелязали преди. Освен това можете да запазите възможно най-много спомени, както и да анализирате вашите решения и действия..

6. Внимателно изберете приятели.

Кажи ми кой е твоят приятел и ще ти кажа кой си. Казва се, че ние сме средните сред петте хора, с които комуникираме най-често. Искате да се почувствате по-добре - погледнете обкръжението си и прекъснете ненужните връзки, участвайте с случайни хора, комуникирайте с тях, вместо да вдъхновявате.

7. Гледайте повече документални филми, отколкото филми..

Колко време губим на празни? Но документален филм не е само забавление, приятно забавление, но и възможност да разширите хоризонтите си..

8. Не забравяйте, че измиването на зъбите ви с конци е още по-важно от изглаждането..

Това е аксиома - наистина не можете да поддържате дългосрочно орално здраве без използването на зъбен конец.

9. Научете чужд език.

Днес познаването на чужд език не е просто показател за образованието и интелектуалното развитие. Това е жизненоважна необходимост..

10. Останете здрави.

Съсредоточете се върху здравето си точно както се концентрирате върху любовта или кариерата. Избягвайте нежелана храна, пушене и други лоши навици.

11. Забравете за страх - това е многото на слабите..

Всеки има страхове и всеки се справя със своите страхове по свой начин, в зависимост от тяхното психологическо състояние и зрялост. Напълно незрелите личности изпадат в крайности и удавят страховете си с алкохол, наркотици, пазаруване и храна, зрелите се намират решения и преодоляват страховете си..

12. Спестете пари.

Започнете да спестявате 10% от доходите си и инвестирайте тези средства в акции или недвижими имоти. След пет години ще бъдете изненадани колко сте спасили.

13. Дай си почивка.

Най-малко един ден в седмицата, забравете за компютъра, телевизора и работата. Просто се отпуснете. И от технологиите.

14. Кореспонденция със себе си.

Напиши си писмо, което ще отвориш само след пет години. И не забравяйте да си зададете някои въпроси в това писмо..

15. Любовта на любовта.

Влюбете се! Безсмислено, безкористно. Нека това силно чувство да ви отведе напълно и да ви помогне да направите малко по-добро..

16. Разгледайте света около вас..

Отидете на ново място всеки ден, дори ако това е просто нов квартал във вашия град или нова тоалетна в мол..

17. Мълчанието е злато.

Опитай се да млъкнеш само за една минута. По това време обърнете внимание на това, какви мисли ви идват в съзнанието ви и какви емоции имате. След минута мълчание веднага напишете всичко надолу. Повярвайте ми, това ще ви помогне да разберете себе си..