Няколко начина да направите сутринта наистина добре

Добро утро не се случва ли? Много от тях са готови да отговорят на този въпрос утвърдително. За повечето наши съвременници липсата на сън е нещо обичайно и сутрин е най-трудната част от деня, когато се чувствате особено морално нестабилни..

Мразя сутринта? Има изход! Тези прости съвети ще ви помогнат да започнете деня си в голямо настроение. Опитайте се да ги следвате и доброто утро е гарантирано. И тогава, съответно, денят ще бъде енергичен и ползотворен..

Вижте също издаване -Живот хакерство за момичета, 30 начина за незабавно трансформиране на работното ви място, 15 съвета за подреждане на малка баня, необичайна употреба за обикновените неща

(Общо 13 снимки)

Пощенски спонсор: Зелен покрив: Зелени покриви - озеленени покривни системи, тераси, подземен паркинг, покривна градина, вертикално градинарство, пешеходни пътеки и тротоари, зелен покрив; покривна градинарство, покрив, градинарство на покриви.

1. Разтегнете.

Тялото ви е било в легнало положение в продължение на няколко часа, нека се събуди и кръвта ви ще се разпръсне..

2. Запишете.

Вземете пет минути, за да напишете всичко, което е в ума ви сега - може би това е сън, мисли за предстоящия ден или просто благодаря ви списък.

3. Пийте нещо горещо..

Просто седнете и се насладете на вкусно кафе или чай..

4. Яжте нещо здравословно и вкусно..

Да, храната може да бъде вкусна и здрава. И специалистите по хранене вярват, че идеалната закуска трябва да включва белтъчини и въглехидрати: първата подпомага метаболизма, втората дава енергия.

5. Прочетете.

Пет минути от известно окуражаващо четене са достатъчни. Това ще помогне на мозъка да се събуди и бързо да ви измъкне от сънливо сънливо състояние..

6. Медитирайте.

Не е необходимо да бъде тибетски монах, който да направи това. Задайте таймера за 5 минути, седнете, затворете очите си и се съсредоточете върху дишането си - наблюдавайте дишането и издишанията си. Ако мислите започват да "ходят", опитайте се да ги насочите само към дъха. Повторете времето след това.

7. Танцувайте.

Включете любимата си музика и танци, докато ще работите..

8. Облечете се, за да покорите ... себе си!

Сложете ярък костюм, за да се развеселите.

9. Да, никой няма време за това ... да, да ...

10. Но ти намери време за ИТ ...

11 ... и това ...

12. ... и, разбира се, това ...

13. Затова може да освободите времето за точки 1-9? Тогава имате страхотен ден.!