Share
Науката не стои неподвижна и фактът, че ние смятахме истината преди няколко години, има радикална промяна за учените. В допълнение, все повече и повече нови фактори, които влияят върху теглото и способността да отслабнете се разкриват. Сега много учени търсят по нов начин връзката на тежестта с генетиката, бременността и различните химични процеси, настъпващи в нашето тяло..
(Общо 10 снимки)
Спонсор на пост: Онлайн казино-слот машини: Търсите ли онлайн игрални автомати за игра с истински пари? След това стигнахте до адреса, защото сайтът slotsbox.com е посветен на слот машини в интернет..
Публикувано от: Марина Ал-Рабаки
1. Това е наистина генетика.
Когато учени откриха за първи път гена, отговорен за предразположението към затлъстяване и диабет тип 2, те го нарекоха "Генът на затлъстяването" (FTO). Хората, които наследяват този ген, обикновено са с наднормено тегло. При хората, които наследиха двойно копие на този ген от двамата родители, вероятността за диабет е 40%, а вероятността за затлъстяване е 60%. Приблизително 16% от населението има двоен комплект ген за затлъстяване, а половината от нас имат един-единствен ген.
Но сега учените вярват, че гените, които оказват влияние върху теглото, са много повече - повече от 100. Те имат по-малък ефект върху теглото, отколкото основният ген за затлъстяване FTO, но въпреки това те добавят тук и там допълнителен килограм.
Но предразположението не означава доживотна присъда. Редовното упражнение и здравословното хранене значително намаляват риска от затлъстяване дори при генетично предразположени хора..
2. Някои хора просто имат повече мастни клетки..
И тази разлика е понякога огромна - някои хора могат да имат 2 пъти повече мазнини от други. И дори ако отслабнете, броят на мастните клетки ще остане същият. Празни и гладни, те ще чакат в крилата на тялото ви и "надежда", че някой ден ще бъдат отново напълнени с мазнини. Но сякаш това не е достатъчно за несправедливост - при хора с наднормено тегло, мастните клетки могат да натрупват повече мазнини.!
Откъде идват тези мастни клетки в тялото? Те се формират в детството и престават да се произвеждат от възрастта на мнозинството. При хората с прекомерно количество мастни клетки те започват да се образуват по-рано (вече от двегодишна възраст) и очевидно се произвеждат по-бързо, отколкото при късметлиите с малко количество мастни клетки. И въпреки че не можете да контролирате броя на мастните клетки (това, най-вероятно също така и генетиката), не можете да ги презареждате. В края на краищата, важно е не толкова броят на мастните клетки като техния размер и способност да се натрупват мазнини..
3. Бременността на майка ви предопредели вашата съдба..
Не само тютюнопушенето или алкохолът оказват неблагоприятно влияние върху развитието на ембриона. Сладките и мазни храни започват да ви навредят преди да се родите. При бременни жени с наднормено тегло, които обичат захарните и мазни храни, плодът получава повече глюкоза и свободни мастни киселини от жените с нормално тегло. Това излишък влияе неблагоприятно върху метаболизма и хормоналната система на плода..
4. Можете да промените метаболизма си.
Метаболизмът определя колко трудно или лесно е да изгаряте допълнителни калории и мазнини. Но по-бавен метаболизъм все още може да бъде ускорен. Най-лесният начин да се ускори метаболизма е чрез редовна физическа активност, особено упражнения за сила. Мускулите изгарят повече калории, отколкото мастната маса. Освен това, след тренировка метаболизмът остава ускорен за още няколко часа. За да не забавите метаболизма, не гладувайте повече от 4 часа..
5. Стресът ви добавя допълнителни паунда..
Стресът е най-прекият начин да намерите шоколад в устата си. Стремежните обстоятелства (скръб от шефа, кавга с свекърва, лоша оценка на детския идиот) ви карат да искате храни, богати на въглехидрати, които могат да успокоят нервите ви. Ако се поддавате на този механизъм редовно, той ще започне да работи в обратна посока - отсъствието на любимия ви шоколад ще доведе до производството на стресови хормони.
6. Спете повече - отслабвайте по-бързо.
Ако спите по-малко от 7-8 часа, опитвате се да отслабнете, не бързайте да отидете на диета или да бягате в салона. По-добре да лягаш и да спиш. Липсата на сън води до повишаване на теглото и чувство за глад. Това се случва, защото липсата на сън е същият стрес, който нарушава хормоналния баланс, причинявайки на тялото да произвежда по-малко лептин (хормона, причиняващ ситост) и повече грелин (хормона, отговорен за глада). В резултат на това човек се чувства непрекъснато гладен без основателна причина..
7. Вирусът причинява затлъстяване..
Аденовирусите, които причиняват ТОРС, може да се окаже причина за затлъстяването. Според скорошни проучвания, аденовирусите могат да увеличат както броя на мастните клетки в тялото, така и количеството мазнини, които съдържат. Установено е, че хората със затлъстяване имат повече антитела срещу аденовирус-36 (вид аденовирус), отколкото хората с нормално тегло. Така че скоро, може би, ще се появи ваксината срещу вируса на затлъстяването. Звучи ли твърде фантастично? Но преди няколко години ваксина срещу рак на маточната шийка звучеше също толкова фантастична, а сега е абсолютна реалност..
8. Шоколадът е пристрастяващ..
Имайте любовници шоколад при вида на желаната храна същите части на мозъка са развълнувани като тези на алкохолиците при вида на бутилка алкохол. И това може да бъде не само шоколад, но и всяка друга любима храна: чипс, например кола или сладолед. Това може да се дължи на допамина, хормон, който свързва мотивацията с удоволствие. Мастните хора имат по-малко рецептори за този допамин, затова, за да се насладите от любимия си продукт, трябва да ядете повече от него. Поведението на "любителите на продуктите" също често е подобно на поведението на наркомани: това е силно желание да се хранят любимите продукти и невъзможността да се откажат дори за известно време, облекчаване на стрес и удоволствие в процеса на консумация, вина и често секретност, задържане на зависимостта от другите. Неотдавнашните проучвания също така разкриха сходството на химическите процеси, настъпващи в мозъка на зависимите от наркотици и "наркозависимите" - факт, който привлече вниманието на Световната здравна организация. Така че въпросът е не само в отсъствието на самодисциплина в "лакомия", както обикновено се смята.
9. Инфекциите на ушите могат да повлияят на вашия вкус..
Тези, които често страдат от ушни инфекции в детството, обикновено имат намалена чувствителност към рецепторите на вкуса, защото инфекциите причиняват увреждане на определен нерв, който преминава през средното ухо. За тези хора е трудно да схванат нюансите между вкусовите усещания, те постоянно искат да разнообразят менюто си и да задоволят своя "сладък зъб", както казват американците, че трябва да ядат по-сладки. В резултат на това тези, които често имат уши в детска възраст, са два пъти по-склонни да имат наднормено тегло. Тъй като, както знаете, нервите не са възстановени, изходът е да познавате слабите си точки и да контролирате себе си, опитате се да ядете бавно, да се наслаждавате на всяка хапка, да замените мазни и сладки храни с по-малко калории. Така че, плодовете ще заменят бонбони, а зехтина - кремообразно.
10. Антиоксидантите действат като анти мазнини..
Свободните радикали сега са обвинявани не само за тяхното ранно стареене, но и за тяхното затлъстяване. Антиоксиданти като например витамин С, борба със свободните радикали, забавяне на стареенето и затлъстяване и по-бързо подпомагане на изгарянето на мазнините в организма. Най-добрият начин да получите много антиоксиданти вътре е да се откажете от бързо хранене и празни храни и да хванете плодове и зеленчуци..
Legal Technique