Антигравитационна йога

На Запад бумът продължава вече няколко години - все повече хора започват да се занимават с нов тип фитнес - анти-гравитацията йога. Основно нов тип йога е изобретен от американския гимнастик Кристофър Харисън, който предложи да практикува ... с главата надолу.

(Само 8 снимки)

1. Същността на метода е, че асаните в йога се извършват в окачена позиция на тялото - над земята. Това се постига благодарение на специалните широки предпазни ленти, закрепени на тавана..

2. Според създателя на новия метод, гимнастичката и танцьорката от Бродуей, Кристофър Харисън, такава необичайна позиция на тялото помага да се изправят тесните стави и да се опъне тялото от петите до короната.

3. Според привържениците на антигравитационната йога, висящи над земята, хората имат възможност да изпълняват тези асани в йога, които в традиционните професии са изключително трудни поради прекомерното напрежение в тялото, особено в гърба и врата.

4. Според изследване в позицията нагоре, човек автоматично започва механизъм за самообновяване.

5. Авторът на новата система твърди, че антигравитационната йога ви позволява ефективно да балансирате цялото човешко тяло и да разрешите много проблеми, включително психологически..

6. Освен това, антигравитационната йога е много удобна за онези хора, които са претърпели наранявания на ръцете и гърба, чиито възможности са ограничени..

7. Урокът започва с загряването и първите подходи в хамак-застраховката, при които тялото се поддържа на един или на два крака, за да свикне със състоянието на "безтегловност". В средата на урока има по-интензивна и сложна серия от упражнения: представлява от йога, съчетаващ динамика, гъвкавост и сила. И последната част на урока възстановява дишането и мускулите след тренировка: специални асани за отмора и медитация ви позволяват да напуснете стаята, отпочинала и пълна със сила.

8. Трябва да се отбележи, че класовете антигравитационна йога у дома са невъзможни. Имате нужда от специално платно за безопасност и инструкции на опитен инструктор, който вече е усвоил перфектната аерогара.