Share
Дрю Манинг, личен фитнес треньор, никога не е имал проблеми с теглото. През целия си живот той е бил в отлична физическа форма, защото от ранна детска възраст е бил ангажиран в спорта. Поради това, когато някои от мастните клиенти казаха на Манинг, че той не разбира как живеят мазнините хора, които не могат да живеят един ден без сладки и брашно, той осъзнава, че трябва да го изпита по собствения си опит..
Треньорът разработи 12-месечна програма за себе си в две части. През първите шест месеца, той натрупа тегло, а в последния той отново губи тегло и възвърна предишната си форма. Всички промени, които е публикувал ежеседмично в Интернет.
Между другото, ако живеете в Казахстан, можете да посетите една от най-добрите зали на CrossFit http://www.invictusfitness.kz/crossfit/
1. седмица 1-4
От първите дни започва да яде много висококалорични храни, бързо хранене. Отначало тялото се държеше по най-добрия начин, но след това Дрю започна да наддава..
2. Седмица 4-8
3. Седмица 8-12
4. Седмица 12-16
5. Седмица 16-20
6. Седмица 20-24
До този момент той добави 32 килограма и започна да тежи 120 кг.
7. Седмица 24-28
На този етап Дрю започва активно да се ангажира и да яде правилно..
8. Седмица 28-32
9. Седмица 32-36
10. Седмица 36-40
11. Седмица 40-44
12. Седмица 44-48
13. Седмица 48-52
В крайна сметка Дрю се върна към предишната си форма и дори подобри представянето си. По този начин той доказа, че нищо не е невъзможно!
Legal Technique