Street Workout - улична фитнес, достъпна за всички

От известно време в младежкия лексикон се появи нов термин. - улична тренировка (итеtreet workout). Тази тенденция дойде при нас, както обикновено, от чужбина и днес тя често се обозначава със съкращението SW. Какво всъщност е това??

Кое от момчетата не иска да бъде силно, устойчиво, развива мускули? Но не всеки има възможност да закупи абонамент за фитнес център. И какви са тези тренировки в скучната фитнес зала? Освен това те отдавна имат алтернатива под формата на ефективна и мощна физическа основа. Улична тренировка, който е най-подходящ за любителите на уличните екстремисти. Обучението се провежда на открито: в двора на къщата на мястото на пребиваване, на най-близката спортна площадка, в парка, извън града. Навсякъде, където само вие можете да намерите хоризонтален бар, напречна греда, паралелни пръти и т.н..

Какво е фитнес зала в двора или Улична тренировка

Улична тренировка - това не са само импровизирани спортни площадки и момчета, заровени в зеленината на дворовете, показвайки силата и издръжливостта си. Това е нова форма на физическо обучение за нашите млади хора, което предоставя почти неограничени възможности за развитие на тялото и е добро (безплатно!) Алтернатива на скъпите фитнес центрове и спортни клубове..

Този тип спортен двор е широко известен в света и под други имена - "Calisthenics", "Ghetto workout". В много страни тя вече се превърна в младежко движение, чиято цел е развитието на умствените и физическите способности на съвременните млади хора. Оптималният формат на обучение е да ги държите на открито, но това не означава, че в домашни или офис условия Улична тренировка са невъзможни. Това младежко движение е толкова демократично, че всеки човек може да го направи. В края на краищата, целта му е да даде на всички възможността да се опитат здравословен начин на живот, да използват вътрешните ресурси на тялото си, да придобият нови познати и да се присъединят към приятелския екип от хора със сходни мисли..

Голямата мисия на уличните спортове

Всичко може да бъде предмет на тренировка: барове, хоризонтален бар, парапет, стена на къщата и др. Спецификата на тренировката е точно в търсенето на нови обекти за спортни дейности - в близост до къщата, училището, в най-близкия площад. В края на краищата търсещият винаги намира. На това младежко движение има друга, много положителна страна, която го направи Улична тренировка световно известни. В края на краищата това не е просто улична гимнастика, използваща улични атрибути, известни от детството. Също така е уникална възможност да създадете нови приятели, да получите положителна атмосфера, да станете член на една наистина добра компания, солиден отбор..

Не е тайна, че някои млади хора страдат от съмнение в себе си, не могат да разширят своя социален кръг, срещат трудности при среща с противоположния пол.. Улична тренировка им помага интелигентно да се развиват, постепенно да се отърват от комплексите и прекомерната срамежливост. Има и друга част от младите хора, които редовно консумират алкохолни напитки, наркотични вещества. Уличните спортове се превръщат в най-добрия рехабилитационен център за тях, което им позволява да сложи край на лошите навици и да тръгне по правилния път. Не е нищо, че в здраво тяло се казва здрав ум..

Малко история

История на Улична тренировка вкоренени през 2008 г., когато чернокожи мъже разработиха собствена тренировъчна система, базирана на гимнастика и тренировки за сила. С течение на годините системата се подобри и набра скорост. Може би, ако не беше за интернет, този уличен спорт нямаше да премине границите на Съединените щати, или би се случило много по-късно. Но тъй като YouTube съществува, видеоклиповете за обучение скоро навлязоха в World Wide Web и станаха достъпни за младите хора в различни страни. Социалните мрежи се присъединиха към разпространението им и скоро улична тренировка придобива формата на международно младежко движение.

Само за четири години това движение придоби огромна популярност в различни части на света. В Европа, Азия, Америка, специализирани екипи и асоциации на този уличен спорт се появиха състезания и фестивали. Русия, Украйна и Беларус не са останали настрана от този процес и е съвсем възможно някой ден да придобие статута на официален спорт..

Улична фитнес: предимства без недостатъци

Не първата година вече води спорове за това как да се обадите правилно улична тренировка: двор спорт, улична фитнес, Улична тренировка, Гето тренировка или нещо друго. Има ли някакъв смисъл в тези спорове? Спомням си, че в двора хоризонтални барове и неравномерни барове винаги се практикуваха и не търсеха някакво специално име за обучението си. За тях това беше просто здравословен начин на живот..

Докато някои разбиват копия в спорове, други са щастливи да правят гимнастика и силови тренировки в компанията на своя вид. Всеки, който се присъединява към уличната фитнес рано или късно, забелязва, че животът му се променя към по-добро. Редици от фенове на това младежко движение растат всеки ден. В края на краищата дворните спортове помагат да се култивират такива важни качества като дисциплина, издръжливост и отдаденост. Редовните тренировки са много ефективни и, най-важното, абсолютно безплатни. Безопасно е да се каже, че те лекуват нацията и допринасят за образованието на ново поколение хора - силни в тялото и духа.

Каква е разликата между професионалния и любителския спорт? Професионалист - това са високи резултати, световни първенства, пари и слава. И тогава - треньор, малка заплата, обща забвение и болка от стари наранявания.. Улична тренировка - това е пълната противоположност - възможността да станем силни и красиви и да запазим тези качества в продължение на много години. Това е чудесен любителски спорт в най-добрия, изключително полезен и достъпен за всички..

Послепис Повече информация за това улично направление можете да намерите на официалния сайт - Street Workout: фитнес на градски улици.