Австралиецът, който не е ял захар в продължение на 28 години, изглежда наполовина възраст

Каролайн Харт е от Австралия, майка на три деца, на 70 години, и тя изглежда страхотно. Една жена признава, че преди 28 години тя била буквално пристрастена към захар и сладкиши. "Мнозинството от жените след 50 години вярват, че е невъзможно да се поддържа фигура и тегло, дори и след 40 жени, които имат деца, те са сигурни, че е невъзможно да се върне старата фигура".

Каролин уверява, че всичко е възможно, просто трябва наистина да го желаете и да работите упорито. И, разбира се, нейното тяло е най-доброто потвърждение на думите й..

"С възрастта метаболизмът ни се забавя, което означава, че трябва да контролирате тялото си, да вземате решения за здравето и да работите за себе си малко повече.".

Източник: Daily Mail

"Мисля, че е много важно да обръщате внимание на това, колко и колко ядете, без да мислите, че винаги води до наднормено тегло." "Насладете се на всяка хапка, която ще ви помогне да не преяждате".

През последните 28 години Каролайн Хартс не яде захар. Тя намери алтернатива - ксилитол (ксилитол), полихидратен алкохол под формата на безцветни кристали, разтворими във вода. По отношение на калоричното съдържание, ксилитолът е близо до захарта, сладостта е близо до захарозата, но няма биологична стойност..

Според Каролайн Хартц, затлъстяването в Австралия вече е достигнало нивото на епидемията и една от причините за това е захарта..

"Аз се отказах от захарта преди 28 години.В началото това беше много трудно, защото бях обсебен от сладкиши и не можах да живея без него.Сигурен съм, че това е така, защото не ям захар, здравето ми е в перфектен ред и аз не с наднормено тегло. " Австралиецът не настоява напълно да изостави любимите ви храни и напитки - всичко трябва да бъде умерено.

Изиграва важна роля и спи. Каролин Hartz се опитва да спи поне осем часа на ден, така че тялото и ума възстановено. Още австралийски покани за медитация: "Всеки ден, преди работа Размишлявам за половин час, тя ми помага през деня станах спокоен и съсредоточен оттогава, както и в 65-те години започна да медитира започнете нещо никога не е твърде късно."..

Жените на възраст от 20 и 30 години Каролайн Хартс съветват да живеят най-пълноценно. "Бъди щастлив, радвайте се на успехите на другите и никога не се притеснявайте за възрастта, не слушайте никого, бъдете сами, да, животът далеч не е съвършен, да приемете това".

"Няма такова нещо като провал. Това е просто камък по пътя към успеха.".