Уау, каква майка, след 2 месеца след раждането, е загубила тегло, сякаш изобщо не е била бременна

Майка на две деца Тами Хемброу от Австралия е голям фен фитнес. В инстagraмската си сметка, която е подписана от повече от 4 милиона потребители, Тами редовно публикува снимки, показващи колко бързо тя възвърна добрата си физическа форма след раждането. "Трябва да обичаш себе си и тялото си" - казва Тами.

(Само 8 снимки)

Източник: dailymail.co.uk

Снимка публикувана от Tammy (@ tammyhembrow) 14 септември 2016 в 9:26 ч

Самият Тами казва, че споделя със своите последователи снимки на своя фитнес прогрес, за да покаже на други новородени майки, че и те също могат лесно да се върнат към предишната си физическа форма. Само малко усилия.

Снимка публикувана от Tammy (@ tammyhembrow) 20 септември 2016 в 8:33 ч

"Това, което човешкото тяло може да е наистина невероятно, е важно наистина да обичате себе си и вашето тяло на всеки етап от живота, всички сме различни и никога не трябва да се сравнявате с някой друг", пише Тами под една от снимките си. Instagram. Но каква е нейната тайна?

Снимка публикувана от Tammy (@ tammyhembrow) 30 август 2016 в 11:01 PDT

"Снимките преди бяха взети, когато се върнах вкъщи от родилната болница няколко дни след раждането. Снимките след това бяха взети три седмици след раждането", обяснява Тами на страницата й Instagram.

Снимка публикувана от Tammy (@ tammyhembrow) Септември 7 2016 в 12:30 ч. PDT

"Все още не мога да тренирам с пълна сила по здравословни причини, но междувременно спазвам няколко прости правила: Придържам се към здравословното хранене и се опитвам да правя поне лесни физически упражнения. Да, редовно съм упражнявал дори по време на бременност, макар че в последно време Има няколко трудности в продължение на няколко седмици. Сега вече постигнах определени резултати, но това не е границата: планирам да дойда във форма, която никога преди не съм имала - каза Тами..

Снимка публикувана от Tammy (@ tammyhembrow) Септември 11 2016 в 07:36 PDT

"Сега имам порядък с по-малко мускулна маса, отколкото преди, но все пак съм много доволен от появата си. Много жени вярват, че след раждането не е възможно да се върнем към предишната форма, но искам да им покажа, че това не е така".

Снимка публикувана от Tammy (@ tammyhembrow) 16 септември 2016 в 10:52 ч. PDT

Сред феновете Тами е заслужено смятан за истински гуру на фитнес и хранене. "Не мога да чакам, когато вече мога да тренирам в пълна сила! Тогава най-после мога да постигна целите си", споделя тя..

Снимка публикувана от Tammy (@ tammyhembrow) 6 септември 2016 г. в 5:39 ч. PDT

"Ако дадете на тялото си достатъчно любов, упражнявате редовно и се храните правилно, скоро ще можете да съберете някои впечатляващи резултати", обещава Тами.

Снимка публикувана от Tammy (@ tammyhembrow) 12 декември 2016 в 9:01 ч