Share
Кафето е един от тези продукти, за който експертите не са съгласни по никакъв начин дали е вредно или полезно. Това е разбираемо - в допълнение към кофеина, който може да бъде пристрастяващ и да повлияе неблагоприятно на здравето на сърцето, то също така взема предвид ефекта на добавяне на захар, висококалоричен крем и други съставки. Въпреки това, има много изследвания, които твърдят, че кафето не само не е вредно, а дори и много здравословна напитка. В същото време експертите са съгласни, че е по-добре да консумират черно кафе и, разбира се, е много важно да се знае мярката! Затова, излейте си чаша ароматно кафе и се насладете на него без никакво угризение, като четете този пост ...
(Общо 10 снимки)
Източник: therichest.com
1. Болка в гърба
Чувствате ли болка в гърба, когато седите в офиса? Ставай и отивай за кафе! Първо, ще се намокри. И второ, според проучване, публикувано от BioMed Central, пиенето на кафе може да облекчи болката в гърба. Кафето, разбира се, не решава проблема с наистина възпаленото гърло, но кафе-паузата по време на осемчасовия работен ден на компютъра няма да навреди на никого.
2. Антиоксиданти
Всички знаем колко важно и полезно е използването на достатъчно количество антиоксиданти. За да постигнете това, можете да ядете много плодове и зеленчуци и да пиете любимото си кафе. Според проучване на Университета на Скронтън в Пенсилвания, кафета не е само пълна с антиоксиданти, а е "водещ източник на антиоксиданти в американската диета".
3. Меланом
Меланомът е вид рак на кожата, който в най-лошия случай може да бъде фатален. Кафето е един от продуктите, които могат да допринесат да не се налага да се притеснявате за това. Според проучване, публикувано от Оксфордския университет в началото на 2015 г., пиенето на кафе може да доведе до "леко намаляване" на риска от меланом. Независимо от това, тези, които пият кафе в литри, разбира се, не трябва, въоръжени с тази информация, да се къпят на слънце в продължение на часове под горещото слънце. И между другото, обърнете внимание - участниците в това проучване пиха по-малко от четири чаши кафе на ден..
4. Стрес
Тези, които пият една чаша кафе, след като може да са забелязали чувство на нервност и тревожност, причинени от излишък на кофеин. Оказва се, че с помощта на кафе, напротив, да се справя със стреса, просто трябва да използвате носа си. В "Вашингтон пост" цитира изследване, което показва, че миризмата на кафе на зърна може да намали стреса. Запомни реклами, в които хората с дишане вдъхват прясно приготвено кафе? Може би техните създатели са знаели нещо за него ...
5. Сърце
Общото мнение е, че кафето не може да бъде добро за сърцето поради кофеина, който съдържа. Въпреки това, според проучване, публикувано от British Medical Journal, умереното потребление на кафе води до "намаляване на субклиничната коронарна атеросклероза". Отново, ключовата дума тук е "умерена". Ние в никакъв случай не ви подтикваме да пиете един литър кафе на ден, но няколко чаши от любимата ви напитка може да намалят риска от сърдечни заболявания..
6. Обучение
Бивш професионален борец и сега холивудска звезда Дуейн "Рок" Джонсън казва, че обича да пие кафе преди епичната си тренировка. Ню Йорк потвърждава, че Дуейн знае какво прави. Изследователите установили, че кофеинът в чаша черно кафе има способността да "потисне усещането за умора и да подобри настроението". Въпреки това, преди да станете част от Старбъкс непосредствено преди фитнес залата, си струва да се има предвид, че силното кафе може да предизвика чувство на ситост и това не е много добро за тренировка..
7. Черен дроб
Какво може да е по-хубаво от чаша силно кафе на сутринта след бурна нощ, прекарана в бара? Освен това, за разлика от алкохола, чието използване, както е добре известно, в голяма степен уврежда черния дроб, кафето и чая може да има обратен ефект. В статията, публикувана в медицинското списание "Гастроентерология", консумацията на кафе и чай е свързана с намален риск от хронично чернодробно заболяване..
8. Паркинсонова болест
Всеки, който някога е срещал болестта на Паркинсон сред любимите си хора, знае колко е сериозен и ужасен. Резултатите от проучване, публикувано от Американската медицинска асоциация, донесоха добри новини за тези, загрижени за болестта. Проучването свързва по-голямото използване на кафе с значително по-малък брой случаи. Изследователите вярват, че кофеинът в кафето е решаващ фактор за намаляване на риска от развитие на болестта на Паркинсон..
9. Самоубийство
Малко вероятно е да има връзка между кафе и самоубийство. Въпреки това, според проучване на Харвардското училище по обществено здраве, пиенето на кафе е свързано с намален риск от самоубийство. Ето и допълнителна информация от това изследване: "Кофеинът не само стимулира централната нервна система, но може да действа като слаб антидепресант, като увеличава отделянето на някои невротрансмитери в мозъка, включително серотонин, допамин и норепинефрин. епидемиологични изследвания ".
10. Щастие
Според Националните здравни институти на САЩ пиенето на кафе може да ви направи по-щастливи. И това, което е интересно, не е кофеинът. Според едно проучване, пиенето на някои подсладени напитки увеличава риска от депресия. Въпреки това, пиете кафе, вие, напротив, може да го намали. Всеки иска да бъде щастлив и една обикновена чаша горещо кафе сутрин определено ще бъде в състояние да ви помогне да се почувствате така рано или късно..
Като цяло, скъпи любители на кафе, бъдете здрави и щастливи!
Legal Technique