Така че тук е - перфектна хигиена, според учените, не можете да миете всеки ден

Когато става въпрос за ежедневна хигиена - от измиване на зъбите до вечерния душ, може би си мислите, че вече знаете всичко. Но сега искаме да разклатим нещата малко познати. Вслушвайки се в съветите на медицински асоциации и професионалисти, Business Insider реши да опише най-добрите начини да бъдеш чист, здрав и с остър поглед..

Източник: Business Insider

Колко често трябва да ми се измие косата?

Най-краткият отговор - никой не трябва да мие косата си всеки ден. В допълнение, всичко зависи от вида на кожата ви: ако имате нормално или сухо, един или два пъти седмично е достатъчно.

Колко често се налага да си мия зъбите?

Американската стоматологична асоциация препоръчва да миете зъбите два пъти на ден в продължение на две минути, въпреки че не определя кое време на деня трябва да се направи. Особено дълбоко почистване на зъбите трябва да бъде преди лягане. В края на краищата, докато спите, дейността на слюнчените жлези е рязко намалена, затова зъбите са по-малко защитени от кариес..

Кога е най-доброто време да приложите антиперспирант или дезодорант?

Идеалното време е преди лягане. Ако използвате антиперспирант по този начин, му давате достатъчно време, за да блокирате потните жлези, преди потта да започне да излиза сутрин. Повечето от тези продукти продължават най-малко 24 часа, така че не се притеснявайте за възможната миризма на пот до края на работния ден..

Колко често трябва да вземете душ?

Оказва се, че повечето от нас се приземяват твърде често. Според дерматолог всъщност е достатъчно да се направи душ само веднъж на всеки два или три дни, въпреки че, разбира се, зависи и от това къде живеете и колко често играете спорт. Когато е по-добре да направите това - сутрин или вечер, зависи от много фактори. Все пак, ако имате мазна кожа, би било идеално да вземете душ през нощта.

Колко често трябва да използвам зъбен конец?

Американската асоциация по дентална медицина препоръчва използването на зъбни конци веднъж на ден, но през август 2016 г. тази препоръка е поставена под въпрос, тъй като ефективността на зъбния нишки никога не е била изследвана. Ето защо е възможно употребата на зъбен конец да не е необходима. като този.

Необходимо ли е да се използва изплакването на устата?

Според Националната здравна служба на Обединеното кралство използването на вода за уста съдържа флуорид може да помогне да се предотврати развитието на кариес, но това не трябва да се прави веднага след миене на зъбите. Това действие е много по-изгодно от изглаждането на зъбите ви и далеч не е необходимо за всички..

Колко често си срязвам ноктите?

Зависи колко време искате да ги видите, но е достатъчно да го направите веднъж седмично или два пъти. Просто се уверете, че не оставяте назъбените ръбове, които биха могли да уловят и евентуално да унищожат ноктите..

Колко често трябва да почиствате очилата?

Според Оптиметрия Австралия, толкова често, колкото е необходимо да се вижда добре. Просто не използвайте ризата си. Не е необходимо да имате модерен спрей - достатъчно миене на течност и вода. Избършете очилата с чиста памучна тъкан..

Колко често трябва да сменя касетата за бръснене?

Разбира се, това зависи от бръснача, но ако смятате, че остриетата издърпват кожата, вероятно са затъпени и е време да смените касетата. За да може острието да се остри толкова дълго, не забравяйте да го изплакнете с топла вода след употреба и да го оставите да изсъхне, така че да не се ръждясва..