Share
Привеждането на тялото ви в идеалните "холивудски" параметри е много трудна задача. И това не е само въпрос на постоянна упорита работа в гимнастически салони под ръководството на компетентни обучители (които може би не са много евтини) и жестоки ограничения на храните. За да получите и най-важното да поддържате такава фина форма от дълго време, не може да се направи без справедлив успех по отношение на генетичното наследство.
Но това е Холивуд. Тук всичко е изградено върху играта и върху късмет..
Така че, тук е нашият малък списък от известни личности, чиято фигура е възхищавана не само от Холивуд, но и от целия свят..
(Общо 42 снимки + 1 видео)
1. Дейвид Бекъм
Футболната звезда Дейвид Бекъм, който носи гордото прякор "Ракета Земя-Еър", като спортист, трябва да се държи в добра физическа форма. Футболът не е най-безопасният спорт, лесно е да бъдеш сериозно ранен, а Бекъм не е изключение. Така че, играейки срещу Чиево Верона, Бекъм получи разкъсване на лявата ахилесова сухожилия, поради което не можеше да участва в Световното първенство през 2010 година. Но благодарение на изкуството на финландския хирург Сакари Орава, спортистът успя не само да се изправи, но и да възстанови напълно блестящата си форма.
Между другото, Дейвид Бекъм е не само известен футболист, но и любящ баща и съпруг. Това се отразява и в неговото великолепно тяло: той е украсен с татуираните имена на трите си сина и ще изтрие съпругата на Виктория Бекъм. Като цяло, върху тялото на Дейвид Бекъм flaunts 17 татуировки.
2. Алекс О'Лачлан.
Ирландската и шотландската кръв тече във вените на този австралийски актьор. Последната му звездна работа е роля в сериала CBS Hawaii Five-O. През 2005 г. той, като Колин Фарел, Хю Джакман, Ерик Бана, Клайв Оуен и много други, се прослушваха за ролята на Джеймс Бонд във филма "Казино Роял", но след това всички победиха Даниел Крейг.
Алекс О 'Лахлан не крие как той успява да поддържа такава добра физическа форма. За това, според него, просто трябва да се придържате към диета (парче пиле с овесена каша, разбира се, без масло), упражнява редовно и посещение на басейна. Актьорът е уверен, че това ще му помогне да поддържа страхотна форма до 70 години. Е, чакай и виж. Но първоначалният му резултат е отвъд хвалата.
3. Матю Макконъхи
През 1997 г. Матю Макконъхи, заедно с Леонардо Ди Каприо, претендират за главната роля в Титаник на Джеймс Камерън. През 2005 г. списание People го съобщава за най-сексапилния човек от всички живи.
На 40 г. актьорът продължава да поддържа идеална форма, придържайки се към собственото си мото "Просто живей". Освен това той не само живее сам, но и помага на другите да живеят. Той организира фондация, която помага на тийнейджърите да водят здравословен начин на живот. И след опустошителния ураган Катрина, който почти унищожи Ню Орлийнс, той помага за спасяването на животните. Всичко това отново потвърждава сериозността на думите му, когато казва, че обича да пази не само тялото си, но и главата си. Но с графика си за стрелба, спортната форма може да се каже, се поддържа от само себе си - безкрайни преследвания и бойни сцени..
4. Kellan Lutz
Звездата на Twilight Kellan Lutz инстинктивно знае как да поддържа отлична форма - трябва да сте активни. Поглеждайки го, човек може да мисли, че тази красота му е дадена много лесно. Но не е така. Въпреки, че, разбира се, голямо предимство за този 25-годишен актьор е неговата отдавнашна любов към атлетиката. Но той непрекъснато трябва да полага много усилия, за да запази тялото си в отлично състояние. Докато е още в училище, той играе футбол и същевременно се научава да играе тромбон (между другото, играят този инструмент изисква значителна физическа сила). През годините редовно посещава фитнес залата. Следва: ако искате да имате едни и същи мускули - правете фитнес от детството, добре, или поне започнете да го правите от утре.
За да се запази формата си след заснемането на филма "Twilight: Saga Eclipse", Lutz при всяко загряване включва равномерни движения, включващи в работата всички мускули, сравнително прости упражнения, предназначени да изработят индивидуални мускули. Но активната работа на мускулите не спира дори след като Луц напуска фитнеса. Той обича да отделя свободното си време за практикуване на екстремни скейтборд, бейзбол, баскетбол, лакрос, тенис, плуване и други безброй спортове..
Може да се мисли, че с такава дейност актьорът може поне да си позволи да яде изобилие. Но не. Луц е жива демонстрация на ползите от частичното хранене: яде по малки порции на всеки 2-3 часа, но никога не прескача закуската. И така, че метаболизмът не избледнява дори през нощта, преди да заспи Lutz си позволява да яде твърдо сварено яйце.
5. Стар Спайс Човек Исаия Мустафа.
Някой, който, но Старият Спайс Исая Мустафа мирише наистина добре. Започва кариерата си като футболист и не може да се каже, че всичко вървеше гладко за него. Внезапна слава падна върху него през февруари 2010 г. след рекламата на "Стария подправка" "Човекът, който твоят мъж трябва да мирише".
В този видеоклип Мустафа демонстрира прекрасен торс, много бързо обяснява, че "нищо не е невъзможно", когато човек използва Стария подправка. В YouTube този видеоклип е огромен успех - той вече е гледан от 20 милиона зрители. Но погледнете тези великолепни мускули, изглежда, че това не е само за Стария Спайс, а и за ежедневните, изтощителни тренировки.
6. Кристиано Роналдо.
Най-скъпият играч в историята на футбола Кристиано Роналдо Португалия реши да завладее Холивуд и направи правилното нещо. Може би това се дължи на неговата изваяна торса и успешната спортна кариера. Ако искате да имате едни и същи мускули, скоро започнете да бягате. В края на краищата, както казва Пиер Баруис, фитнес треньор на националния футболен отбор на САЩ, всички останали мускули на тялото се развиват от безкрайното движение на играчите, което помага за предотвратяване на наранявания.
В интервю за уеб портала AskMen.com Кристиано Роналдо заяви, че ако не искате да носите собствената си тежест на терена, трябва да изпълните много. Е, в устата му такова изявление звучи повече от убедително. Вероятно най-добрият футболист на нашето време знае за ползите от бягането, ако не всичко, тогава много.
7. Брадли Купър.
Искате да имате същите коремчета, като Брадли Купър? За това трябва да работите само шест месеца. Поне в интервюто си с списание "Детайли" той твърди, че е успял. Но, наистина, и преди да вземе сериозно корема си, той беше в много добра физическа форма..
Сега, за да се запази постигнатият резултат, актьорът трябва сериозно да се ограничи в сладки и солени, а също така да тренира поне два часа всеки ден. Разбира се, това е трудно, но резултатът си заслужава. Но, както казва Брадли в същото интервю, в младостта си е толкова изтънчен, че често се заблуждава за момиче.
8. Тейлър Лаутнър.
Тейлър Лаутн започва пътуването си до безупречно тяло, когато е само на шест години. На тази възраст той влезе в карате училище. И когато той беше на осем години, той вече бе поканен да продължи обучението си седемкратния шампион по карате Майк Чат. До 12-годишна възраст Тейлър Лаутн вече е собственик на много престижни награди и награди за млад карате. И от 11-годишна възраст той трябваше да комбинира спортната си кариера с актьорско майсторство..
Но за да се превърне в ролята на върколаца Джейкъб Блек в "Twilight", дори такъв награден каратист, който има черен колан, трябваше да продължи да работи върху тялото си. В края на краищата, за убедително гледане в тази роля, актьорът трябваше да спечели в допълнение почти 15 кг чиста мускулна маса..
9. Даниел Крейг.
Изпълнителят на ролята на Джеймс Бонд просто не може да бъде в лоша форма. Но Даниел Крейг, освен че е актьор, също е професионален ръгбист, така че мускулното тяло се нуждае от него два пъти.
Вярно е, че въпреки безупречната си физическа фитнес и перфектни пропорции, след като влязат в екрана на Casino Royale, много отдавнашни фенове на 007 избухнаха с укор за него. Русата му коса, необичайна за Бонд, и твърде малка височина за Бонд Невъзможно е да се назове един актьор - височината му е 1,78 м), а дори и мускулеста.
10. Робърт Бъкли.
Ако погледнем тези перфектни пропорции и мускули на облекчение, трудно можем да вярваме, че родният Калифорния Робърт Бъкли е бил толкова смутен в детството си като дете, което предпочита да не изважда тениската си дори в басейна. Вярно е, че неговите съученици все още го наричат супергерой, след като той спаси четирите момчета в инцидента, докато езда.
За първи път на екрана актьорът се появи в телевизионната игра "Цена на късмет". Той незабавно привлече вниманието на холивудските режисьори. Кариерата на актьора бързо се изкачи нагоре по хълма. 2008 г. е особено успешен за актьора, той има роля в телевизионния сериал Lipstick Jungle. И тъй като героят му Кирби Атоуд почти постоянно се появява на екрана без риза, броят на феновете му започва да расте в експлозивен вид. Според Робърт Бъкли, тази роля напълно го мотивира постоянно да се държи в перфектна форма..
11. Райън Рейнолдс.
За да поддържа тази форма, канадският актьор Райън Рейнолдс тренира всеки ден за час и половина. Релефът на основните мускули се развива с помощта на специални упражнения с гири..
В зората на актьорската си кариера Райън получава предимно комедийни роли, но благодарение на постоянното и интензивно обучение той разработил текстурата, необходима за по-динамични роли в екшън филми. Днес Райън Рейнолдс има репутация като един от най-красивите актьори в Холивуд..
12. 50 Cent / Къртис Джаксън
Къртис Джаксън е много по-известен с псевдонима си 50-Cent. Днес той заслужава голям успех и е един от най-продаваните рап изпълнители в света. Но кариерата му започна повече от неспокойно. Родом от Ямайка в младостта си продаваше кокаин, майка му беше убита на възраст само 23 години. В училище, Джаксън е бил ангажиран в бокса и продавал пляскане по улиците. Всичко това, разбира се, приключи с арест и затвор, но все пак Джаксън успя да получи условно освобождаване..
От стандартното развитие на престъпната кариера Джаксън спаси музикалните си способности. Но тук, не всичко вървеше като часовник. Така че, само няколко дни преди пускането на първия си солов албум, Къртис Джаксън влезе в разстрел и беше сериозно ранен. Куршумът сериозно порази краката, гърдите, ръката и лицето си. Куршумът, който премина през бузата и извади няколко зъба, почти никога не лишава певицата от гласа. Няколко месеца след раждането, Джексън не можеше да ходи без патерици. За щастие той успя не само да оцелее, но и да възстанови безупречната физическа форма. Сега Къртис Джаксън често се отстранява и дори за водещата роля във филма, който ще бъде пуснат на екраните от 2011 г. (където трябва да играе футболист, умиращ от рак), не се страхува да загуби 25 кг стоманени мускули.
13. Брад Пит.
Вероятно да се намери по-добър кандидат от Брад Пит за ролята на Ахил беше просто невъзможно. Тялото му наистина може да се конкурира с безсмъртните статуи на Праксилите и Фидиас с неговите линии. Как той успява да бъде жив въплъщение на древногръцкия полубог?
Отговорът е същият: дневни упражнения, които равномерно натоварват всички мускули, плюс специална група от упражнения (по един за всеки ден), която развива специфична мускулна група. И така всеки ден, без почивни дни и, разбира се, без "корема почивки".
14. Хю Джакман.
Тайната на отличната форма на австралийския актьор Хю Джакман (прочутият Уилям) е проста: трябва да тренирате във фитнес за час и половина на ден и да си позволите да ядете не повече от хиляда калории. Но за да се справят с ноктите на Върколак, ежедневните тренировки сами по себе си не бяха достатъчни и актьорът трябваше да се подложи на специално разработен курс на обучение в борбата ръка-към-ръка..
Освен това, за да свикне с такова необичайно оръжие, Хю се разхождал с ноктите си цял ден. Тези тренировки оставиха много белези върху безупречното му тяло. Между другото, Хю Джакман настоя за себе си да изпълнява трикове, които Уолверлин толкова умело демонстрира във всички филми..
15. Майк "Положението" Сорентино.
Майк "Състоянието" Сорентино с право се смята за крал на коремните мускули. След като завършва колежа, Майк започва да работи като помощник-мениджър във фитнес центъра Staten Island. Но година по-късно, след като е загубил работата си, той се превръща в модел, показващ бельо, ползата от безупречното му тяло не би могла да бъде по-подходяща за този вид дейност..
Днес Майк Сорентино е звездата на реалното шоу на Джърси Шор. Той споделя тайните си на поддържане на невероятна физическа форма. Но все пак, късметлиите могат да получат 30-минутен филм, където той показва магически набор от упражнения, които ви позволяват да постигнете и фиксирате такъв зашеметяващ резултат от дълго време..
Източник: Блог за знаменитости
Legal Technique