Share
Star blockbusters Mark Wahlberg на 47 години ще дадат шанс на много 25-годишни. Абонатите на Instagram, които се запознаха с графика на деня на филмовата звезда, стигнаха до извода, че умна фигура, безпрецедентна сила и холивудска усмивка са истински признаци на супермен..
Източник: Daily Mail
Сега Марк Уолбърг не изглежда по-зле от началото на кариерата си. Причината за това е висока самоорганизация. Актьорът живее в строг график, в който всяка минута е ясно маркирана. Потребителите научиха за това от публикуването на графика на актьора на неговата страница в Instagram.
Личен лекар разглежда марката преди обучението. Снимка на видео от актьора от Instagram
Ежедневната рутина на знаменитост шокира много абонати. Например, кой иска да се събужда всеки ден в половината две сутринта? В края на краищата мнозина по това време продължават да си лягат. Марк Уолбърг по това време успява да задържи разпределените седем часа. Затова, за разлика от другите хора в 2:30, той е бдително и свеж. За да следвате примера му, ще трябва да си легнете в 19:30, на което повечето не са готови..
График на Деня на Марк Уолбърг.
Както се оказа, актьорът се събужда толкова рано, за да се посвети на спорта. Първата част на деня на 47-годишната звезда включва две обучения, игра на голф и сесия в криогенна камера. Марк започва деня с половинчасова молитва, която ефективно замества модерната сутрешна медитация. Той отива на първия час и половина обучение веднага след закуска..
Прегледайте тази публикация в InstagramПубликация на Mark Wahlberg (@ markwahlberg)
Един от фитнес клубовете се отваря в четири сутринта, особено за екипа на Марк Уолбърг. Наситените професии изискват голямо количество енергия. Точно преди обяд актьорът приема храна четири пъти. Менюто на актьора е направено, като се вземат предвид физическите дейности и нуждите на тялото. Като цяло той яде шест пъти на ден, като взема предвид леки закуски между тренировки..
В 9:30 е студено време за възстановяване. Сесия в криогенна камера трае един час. В този момент температурата в специалния модул се намалява до -170 ° С. Звучи шокиращо, но Марк Уолбърг убеждава, че подобна сесия се усъвършенства. Според него студът стимулира имунната система, така че тялото да се отърве от възпалителни процеси и други проблеми..
Попълва всички епизоди на #Wahlburgers. 9 pm / 8c на A & E. ???? @ WahlburgersAE pic.twitter.com/yxkLl9oLCt
- Марк Уолбърг (Мармалхелберг) 21 август 2017 г.
Филмовата звезда не само се занимава с фитнес. Третото обучение е заменено с голф. Играта, която погрешно се счита за прищявка на аристократите, съвършено тренира мускулната корсет и формира естетична поза. Втората част на деня е посветена на работа, срещи с агенти и други бизнес събития..
Според графика Марк Уолбърг дава на семейството четири часа. По това време се включват децата, които ги придружават до училище, семейна вечеря, общуване и съвместни дейности. Между другото той носи четири деца заедно със съпругата си: две дъщери и двама сина. Оживеният ден на актьора завършва в 19.30 часа.
Марк Уолбърг и неговото семейство.
Ежедневната рутина на идола шокира феновете, които побързаха да напишат в коментарите. Мненията на абонатите са разделени. Някои смятат, че е невъзможно или напълно неподходящо за тях лично. Другата самоорганизация беше позорна и мотивирана от други фенове. Всички казаха, че Марк Уолбърг е супермен.
Харесва ли ви? Искате да следите актуализациите? Абонирайте се за нашата страница в Facebook и канали в телеграма.
Legal Technique