Веднъж 29-годишна медицинска сестра, Харша Суревера, която живее в Мелбърн, се видя в снимка с приятел, която публикува на Facebook, и осъзна, че най-сетне дойде денят, когато нещо трябваше да се промени. Момичето не беше готово за такава негативна реакция, която предизвика нейния външен вид и тежест.
Харша започна трансформацията си - тя започна да ходи на фитнес залата, облегната на кардио тренировки. В резултат на това за първите 10 месеца момичето губи 42 килограма (първоначалното тегло е 107 кг). И по-рано тя яде почти всичко - например, тя може да яде две пици на ден и да я изпие с един литър кока-кола. "Бях обсебен от храна, не беше нормално", казва Харша.
Източник: Daily Mail
Започвайки да тренира, Harsha се промени и диета.
Хамбургери и удобни храни, заменени със зелени салати и протеини, намалиха количеството захар и консумирана сол.
През 2011 г. Хърши загуби 42 килограма и оттогава работи върху себе си и фигурата си без прекъсване.
Вярно е, че медицинската сестра вече е преминала от кардио до повдигане на тежести..
Legal Technique
Share