Тамми Хемброу, 23-годишна австралийка, се чете на Instagram от 6,7 милиона души и тя вдъхнови звездата на Хлои Кардашиан за сериозни класове за фитнес. Трудно е да се повярва, че това момиче има две деца. Наскоро Хембро разкри тайните на една велика фигура: говори за диетата и фитнес програмата си..
(Общо 16 снимки)
Източник: Daily Mail
Тами Хембро наскоро се превърна в един от моделите, които популяризират новата марка Chloe Kardashian denim Good American..
Тами показа снимки преди здравословен начин на живот и след смяна на фитнес програма. На първата тя е просто кльощава, а на втората тя flaunts форми и ясно проследени мускули..
"В дните на лявата снимка практикувах 3-5 пъти дневно, кардио, леки тежести и недохранване.Сега тренирам най-малко 3-5 пъти седмично, с тежки тежести, минимизирани кардио и наистина много ядене".
"Какво е моралът?" "Изградете тялото, което искате, може би, за да направите това, трябва да предизвикате себе си, да спестите време, да имате нужда от последователност и много храна"..
Публикуване от Tammy ???????????????????? (@ tammyhembrow)
Тами живее в Куинсланд и има две деца: син Улф и малка дъщеря Саски. Тя използвала различни видове тяло и знае как да живее с променливо тегло и постоянно променящо се тяло..
"Аз тежах почти 10 килограма повече, имах ужасна целулита и тяло без никакъв тон.Той също се случи, че бях прекалено тънка, с малка" портокалова кора "и почти без облекчение.След няколко години обучение и правилно хранене имаше повече мускули, почти нямаше целулит и се чувствах по-здрав от всякога, въпреки че имах две деца ".
В интервю за добрия американски блог Тами даде на тези, които едва сега започват да се занимават с фитнес, основният съвет е да живеят днес и да не правят големи планове: "Ако предприемате малки стъпки всеки ден, това ще доведе до големи промени в перспективата. отивайки в салона с приятел или групова тренировка, ще бъде по-лесно да се възобновят класовете и наистина да се наслаждават на тях ".
Моделът препоръчва пилешки гърди, ориз и спанак като бърза, здравословна закуска, защото всичко лесно се подготвя и се вписва в натоварения си майчин график..
В близко бъдеще Тами няма да забави: "Искам да продължа да развивам моята фитнес програма и да вдъхновявам жените. Слушам какво искат абонатите ми и се радвам да работя по програми, които са подходящи за различни фитнес цели.
Много скоро ще пусна линия за спортно облекло на Saski Collection, така че през следващите пет години ще отделям много време за развитието и развитието на тази компания. И може би ще дам на Улф и Сас брат или сестра ".
Публикуване от Tammy ???????????????????? (@ tammyhembrow)
Публикуване от Tammy ???????????????????? (@ tammyhembrow)
Legal Technique
Share