Преди седем години британецът Хариет Дженкинс беше наречен "Жена на годината" от "Отслабване" ("Светът на отслабването"). Но само няколко седмици след финала на състезанието Дженкинс отново започна да печели тегло. Наскоро тя и няколко други победители в конкурса се появиха в документален филм за Channel 4, което обяснява защо след драстична и драматична загуба на тегло е толкова трудно да се запази резултатът..
Спонсор на пост: Organicguide: Проект за неограничен биологичен начин на живот.
Източник: Daily Mail
Хариет Дженкинс гледа видео преди седем години с участието си: тя стои на сцената, облечена в малка черна рокля и перли, а русата й коса е красиво издърпана назад. Името й звучи и тя усети, че не вярва в ушите й, а аплодисментите разбиват залата. Всичко изглежда като церемония по Оскар и жената наистина изглежда като звезда. В този момент тя беше нейната: Дженкинс, учителка от Саутхемптън, стана знаменитост в света на диетите и загуба на тегло - жената на годината според "Отслабване".
Дженкинс е с височина 172 сантиметра, тя тежи 165 килограма, но за 15 месеца тя загуби 95 килограма, прикрита като дрехи размер 30 в 10.
Само няколко седмици след състезанието обаче теглото започва да се връща. Макар жената да не посочи точното си тегло, тя определено се приближаваше до десетия размер. Дженкинс - един от героите на филма "Супер-загуба на тегло" за канал 4.
Тези хора спечелиха най-големите и най-известните състезания за загуба на тегло, но повечето от тях отново възстановиха почти всички килограми. Според експерти около 40% от хората, които успяват да отслабнат значително (да загубят до 120 килограма), да се върнат към предишното тегло или дори да спечелят повече от преди. И не става дума само за екстремни диети: 30 милиона души се опитват да отслабват всяка година, а 10% от тях отново се задържат в рамките на три години.
Хариет Дженкинс преди да отслабне.
Уморена от коментарите на другите за теглото си, Дженкинс и приятел се включиха в програмата за отслабване. "Хареса ми да губя тегло и когато ми харесва, искам да я продължа, исках да стана най-тънката жена от седмицата и месеца, със съчувствен дух, който се събуждаше в мен, в продължение на много години сънувах да изглеждам тънък".
След 15 месеца от програмата за диетата жената успя и тя стана представител на програмата за отслабване. Но само няколко седмици по-късно Хариет отново започна да натрупва теглото си - според нея, при почти същата скорост, преди да загуби тегло, т.е. шест килограма на месец: "Почти съм сигурен, че това е така, защото и аз съм яде много.
Друг победител в състезанието за отслабване, на който след отчитането на снимките бързо се възстанови тегло, - 59-годишната Джейн Хол от Ланкастър. През 2012 г. тя спечели конкурса "Розмари Конли", като спадна 50 килограма за две години. "Годината след победата беше страхотна. Отиването в магазина бе забавено за един час: всички искаха да говорят с мен, да допълнят външния ми вид и да ми кажат как го вдъхнових да отслабна".
Въпреки това, след конкурса зала спечели 30 килограма от 50 загубени. "Когато загубих тегло, бях сигурен, че няма да отида никъде и да видя някой, ако се върна на старата тежест, но това се случва толкова бързо.Когато губите килограми в известен конкурс, започвате да се чувствате известен.Вие се виждате навсякъде: местни списания, национални вестници, по радиото и по телевизията, участвах в кулинарната програма Hairy Bikers и дойдоха да ме посетят за обяд.
През същата година шампион на загуба на тегло е намерен 50-годишният Leroy Уилсън, DJ от Хемпшир: мъжки 193 растежа см за 7 месеца отпаднали 107 кг и е на път да загубят още 18. Тегло Уилсън така много по-високи от нормалното, лекарите го предупреждават за риска от сърдечен атака.
"Аз погребах един приятел, който тежеше толкова, колкото аз, той умря от това, че не направи нищо с неговата тежест, а след това си помислих, че мога да съм на негово място." Имах една кратка мантра: направете го или умрете И работи..
Загубил килограми, Уилсън сякаш започнал нов живот: "Бях в състояние да се кача нагоре по стълбите, да играя скуош за два часа, да карам и да играя хокей - и това беше невероятно.".
Преди три години една тънка, красива снимка на Уилсън в черен костюм беше отпечатана на първата страница на списанието за загуба на тегло LighterLife и сега тежи 146 килограма отново. Отчасти тя е била засегната от кръвно заболяване и употреба на стероиди, но имаше и друга причина - Уилсън "загуби фокус".
"Загубих тегло, станах нещо като знаменитост, получих много благодарни писма от непознати, жените започнаха да ме интересуват, но в същото време имаше нещо странно, след като бях затлъстял, че вниманието на другите около мен лиши от чувство за сигурност".
Може би това е една от причините, поради които хората, които са загубили отново теглото си, са начина, по който възприемат промените в външния си вид. Джейн Огден, професор по психология в Университета в Съри, обяснява:
"Когато хората са силно отслабване, те често изпитват чувство на прераждане. Те стават по-уверени в себе си, те се чувстват по-добре, и всичко това се поддържа от добри отзиви от други. Но тяхната оценка на своята форма не винаги има време за истинска промяна, а понякога и те все още възприемат себе си мазнини.Понякога увеличаване на теглото се дължи на факта, че човек не харесва себе си тънък: добра фигура може да бъде предизвикателство за неговата идентичност и взаимоотношения ".По-тънкият човек може постепенно да се върне към старите навици..
"Това може да бъде причинено от стягане на стрес или хранене за компания с някой.Има и ефектът на отскачане след загуба на тегло в продължение на месеци се е ограничил в храната и се фокусира върху това, което е невъзможно.Ами, ако успеете да запазите тегло - това често е резултат преосмисляне себе си като тънък човек, водещ здравословен начин на живот ".Трейси Ман, професор по здравна психология в Университета в Минесота, казва, че след драстична загуба на тегло е почти невъзможно да се поддържа постигнатото тегло:
"Много малко хора знаят, че в дългосрочен план диетите не работят." Тялото започва да работи по различен начин, метаболизмът и хормоните се променят, така че усещането за глад се увеличава, дори и да има по-малко хора, които не знаят тези неща и обвиняват себе си, че връщат килограми. наддаването на тегло е предвидима последица от загубата му ".Д-р Томас Барбър, ендокринолог в университетската болница в Ковънтри, казва, че има и еволюционни причини за увеличаване на теглото след загуба на тегло:
"Един от най-тежките заплахи за съществуването на вида е гладен. Загуба на мазнини обикновено се случва само във времена на глад, и в такава ситуация, че имаше смисъл да се пести енергия и за съхраняване на мазнини. При хората, повишен апетит и тя е склонна да храна, за да се попълнят изчерпаните мастните депа. Тялото контролира този процес с лептин, хормон, който регулира енергийния метаболизъм. ".Барбър продължава: "След като прочетете това, може да си помислите:" Защо тогава да следя диетата, ако все още наддават на тегло? "Но по-малко хора все още могат да поддържат форма, след като са загубили тегло. Един такъв герой е 31-годишният Даниел Уилър от Съри, който през 2012 г. е бил на покритието на здравето на мъжете. Wheeler, с ръст от 193 сантиметра, е загубил тегло от 139 до 88 килограма..
"Отслабнах във всяка диета, но никоя от тях не беше подходяща за продължителна употреба: те имаха твърде много ограничения".
Вместо диета, Уилър се интересува от здравословни навици и фитнес: започва да избягва преработените храни и да тренира усилено. След две години той губи 51 килограма и в резултат на това се отказва от работата си в маркетинга, като става личен треньор..
Професор Ман твърди, че такова поведение е типично за тези 10% от хората, които успяват да не наддават отново: "Те обикновено продължават да тренират всеки ден в продължение на поне един час. Поддържането на теглото става най-важната задача в живота".
Така че, има ли смисъл да се ограничавате до храна, ако парите все пак се върнат? Професор Ман казва, че няма нищо лошо в "неефективността" на диетите:
"Можете да разрушите този ужасен порочен кръг: диета, загуба на тегло, завръщането и диетата отново. Това, което вече знаете, ще ви помогне - разумна здравословна диета и упражнения. максимално удоволствие, но със здравословен начин на живот, и затова ще трябва да живеем вечно. ".Леро Уилсън, за когото говорихме, е убеден, че ще отслабне отново: "Знам, че отново мога да отслабна, не мога да си представя колко огромна съм аз".
Legal Technique
Share