Share
Всеки от нас вероятно е чувал, че кафето не е много полезна напитка, но много от нас могат само да отгатнат какъв ефект оказва върху човешкото тяло прекомерното му потребление. В този брой ви предлагаме списък с десет добри причини да спрете да пиете кафе възможно най-скоро..
Можете ли да си представите живота си без кафе? Можете ли да правите без него сутрин? Всички знаем за ободряващите свойства на тази напитка, но знаехте ли, че кафето може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве? Е, нека разберем как точно "разваля живота ни". Надяваме се, че тази статия ще ви убеди да намерите по-здравословна алтернатива на "жизнеността".
1. Кафето може да причини проблеми с фертилността.
Ако искате да имате деца, по-добре е да премахнете кофеина от вашата диета - това е добре известен факт. Но знаете ли защо? А това са хормони. Консумацията на кафе провокира повишено освобождаване на надбъбречния кортизол, хормон на стреса. Увеличаването на неговото ниво може да доведе до хормонален дисбаланс, в резултат на което ще се развие дефицитът на прогестерона, основният хормон на жълтия корпус на яйчниците, което допринася за възможността за бременност и нейното по-нататъшно поддържане. Ако една жена пие най-малко четири чаши кафе на ден по време на бременност, рискът от аборт е около 33%. Особено силна е вредата от кафето при бременност от 20 седмици.
2. Лошо усвояване на витамини и минерали
Кофеин (повече от три чаши кафе на ден или редовно използване на кофеин хапчета) "убива" витамините B, PP, намалява съдържанието на желязо, калий, цинк, калций в организма. И една чаша в 150 ml инхибира абсорбцията на калций в продължение на три часа. Освен това кофеинът измива калций от тялото и в резултат на злоупотребата с кафето, костите стават крехки..
3. Кофеинът води до затлъстяване.
Вече споменахме, че кофеинът увеличава производството на кортизол и засяга работата на надбъбречните жлези. Но може би не знаехте, че надбъбречните жлези работят заедно с щитовидната жлеза, която се грижи за метаболизма. Така че неправилното функциониране на щитовидната жлеза може да забави обмяната на веществата, което ще доведе до наднормено тегло. Ако искате да загубите няколко килограма или да поддържате здравословно телесно тегло, но не можете да го получите, може да искате да се откажете от кафе?
4. Безсъние
Много хора използват кофеин, за да останат будни през нощта, но ако имате затруднения да заспите, не трябва да се опрете на кафето си, но най-добре е да не го пиете изобщо. Дори и да можете да заспите през нощта, не трябва да пиете повече от три чаши кафе на ден, в противен случай няма да имате достатъчно сън, защото под действието на кофеин, дори и в сън, вашата нервна система ще бъде прекалено развълнувана.
5. Проблеми с имунитета
Кофеинът не е най-добрият приятел на нашата имунна система, отново, поради щитовидната жлеза. Ограниченото функциониране на щитовидната жлеза води до отслабване на имунната система, която причинява заболяване. Ако чувствате чувствителност към различни заболявания, трябва да стоите далеч от кафе, поне докато се почувствате по-добре..
6. Проблеми с невротрансмитерите, биологично активни химикали, чрез които предаването на електрически импулс от нервните клетки
Една от най-убедителните причини да се откажете от кафето е фактът, че той оказва негативно влияние върху невротрансмитерите в тялото ви и те са необходими за производството на хормона на щастието, известен също като серотонин. Въпреки, че много хора мислят, че кафето прави човек по-щастлив, всъщност точно обратното, така че ако сте депресирани или не изпитвате най-доброто време в живота си, не пийте кафе.
7. Кофеинът е лош за общата енергия.
За любителите на запаленото кафе тази напитка в крайна сметка спира да помага. Той просто "не работи". Това е много лош знак, защото щитовидната жлеза спира да реагира на нея, защото кафето непрекъснато оказва натиск върху нея и "я носи". Кафето причинява на тялото да произвежда адреналин и ако го пиете през цялото време, тогава се нуждаете от повече и повече кофеин всеки път, за да може тялото да реагира на него със същата ефективност.
8. Кофеинът уврежда черния дроб.
Кафето не се усвоява по най-добрия начин. Вашият черен дроб работи за производството на ензими, които разграждат кафето и го метаболизират. Ето защо, когато ензимите са необходими за други вредни химикали, черният дроб може внезапно да стане "мързелив". Много хора, които пият кафе през цялото време, имат мързелив дроб..
9. Кафето е пълно с пестициди.
Днес растенията за кафе на зърна се напръскват с пестициди повече от всякога. Не е вероятно органичното кафе, отглеждано без използване на химически торове, да е на рафтовете на вашия супермаркет. Изследванията са открили повече от хиляди химикали в кафе, така че ако не ви накара да свалите кафе, вероятно няма да има нищо.
10. Без кафе сексуалното шофиране се увеличава
И отново за щитовидната жлеза. Тази част от нашето тяло е отговорна за хормоните, които контролират нашето либидо, например тестостерон. Така че, веднага щом спрете да упражнявате натиск върху щитовидната жлеза с кофеин, ще забележите подобрения в сексуалния си живот..
Legal Technique