10 храни, които можете да ядете преди лягане, без да се притеснявате за фигурата

Специалистите по хранене са наясно с няколко продукта, чието използване преди лягане няма да навреди на фигурата..

По някаква причина, точно преди да си легнем, сме атакувани от желанието да ядем нещо вкусно. Ние се разсърдим за тази слабост, но все още отиваме в хладилника. Сега можете да спрете да се мъчите, да се наслаждавате на храна и да ядете преди лягане, без да се страхувате да станете по-добри..

(Общо 10 снимки)

Източник: marketium.ru

1. Кисело мляко или кефир

Той е не само вкусен, но и полезен. Освен това през лятото чаша кефир може да бъде украсена с всякакви плодове. И окото е щастливо и фигурата не боли!

2. Суши

Суши в малки количества няма да повреди формата. Суровите морски дарове, оризовото и кремообразното сирене съдържат големи количества микроелементи и витамини..

3. Пилешки гърди

Ако обичате месото, тогава чистата гърда на пиле или пуйка ще бъде добре дошла преди лягане. Той е отличен източник на протеини и здравословни елементи..

4. Варени зеленчуци

Варени зеленчуци - добър избор за тези, които искат да запазят формата си. Те не съдържат мазнини, съответно, няма да спечелите наднормено тегло. Диетолозите препоръчват да се избягват картофите преди лягане.

5. Консервирана царевица

Ако варените зеленчуци са малко скучни и пресни за вас, добавете консервирана царевица към тях. Ястието ще се играе с други цветове!

6. Растилен хайвер

Растителният хайвер без хляб е чудесна алтернатива на късна вечеря. Хайверът може да бъде всеки: тиквички, патладжани и др.

7. Печена ябълка

Печена ябълка поради съдържанието на умерено количество захари ще ви помогне да задоволите глада и ще се отрази положително на външния вид на вашата фигура..

8. Бадеми

Няколко бадеми ще се окажат отлична закуска преди лягане. Бадеми - най-сигурната гайка за фигурата.

9. Овесена каша

Овесена каша варена на вода - полезна късно вечеря, без да навреди на фигурата.

10. Сой чипове

Ако искате да ядете преди лягане, но не искате да претоварвате стомаха, попийте на соеви чипове, които нямат ефект върху формата и вида ви.