Share
До 21-ия й рожден ден Дженифър Огнеровски от Сидни откри, че тежи 157 килограма. Млад студент по право страда от провал, ниско самочувствие и се крие у дома, вместо да прекарва време с приятели. Но това отне само 12 месеца, а едно щастливо момиче паднало до 90 килограма. Австралийката казва, че се чувства и изглежда по-добре от всякога в живота. "Около 21-ия ми рожден ден, помислих си и осъзнах, че ако претеглям 157 кг на 21, какво ще стане с мен след десет години?" - казва момичето.
"Аз също съм отишъл в чужбина в Европа и аз не съм работил, бях много уморен след всякакви разходки и след като посетих забележителностите бях напълно изтощена Когато се върнах вкъщи, не исках нищо.Винаги бях общителен, но моето тегло Наистина започнах да ме ограничавам. Страхувах се да пазарувам, защото се притеснявах, че не мога да намеря нещо, което ми пасва по размер ", припомня австралийският.
(Общо 14 снимки)
Източник: Daily Mail
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
Ястията на Дженифър изобщо не бяха ужасни, но тя изобщо не спортуваше и апетитът й продължаваше да расте. "Аз ядох много въглехидрати и непрекъснато бях гладен, не можех да остана за два часа без храна, всеки ден имах три основни ястия и между тях нямаше закуски, а храна, която приличаше на главното ястие. хранене и поради стреса по време на моето обучение и при шофиране в университета, често ми беше по-лесно да взема нещо бързо и просто с мен. Тогава се върнах у дома и не направих нищо ".
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
Дженифър реши да опита диета с много протеини и зеленчуци и малко количество въглехидрати и успя да загуби 15 кг. След това се обърна към хирург, за да извърши ръкавична резекция на стомаха. "Аз страдах от наднорменото тегло през целия си живот, въпреки факта, че семейството ме подкрепя.Бех на диета от години, но нищо не помогна.Тя загубих малко тегло, и когато се срещнах с хирург, той каза, че бях отличен кандидат от за моята малка възраст. " Малко след това, през февруари 2016 г., Дженифър била отведена до операционната маса, а момичето било напълно спокойно..
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
"Смятах, че това е последният ми шанс, знаех какво да правя, но не можах, защото никога не бях напълно доволен и винаги гладен." Когато бях отведен в операцията, просто се усмихнах и каза на всички колко съм подготвен за това ", напомня Дженифър. През следващите седмици момичето напълно промени диетата си и бе принудено отново да се научи как да яде. "Първите осем седмици са периоди на адаптация, тъй като е трудно да се научим отново да се храним. През първите две седмици започвате с течни храни, а след това още две седмици - пюре и след това преминете към мека храна", споделя впечатленията си..
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
"Бях нереалистична, не бях съвсем общителен през първите няколко седмици, защото аз просто свикнах с нея, веднага щом се свикнах с нея, посетих диетолог, който ми помогна да се върна в диетата си с високо съдържание на протеини и зеленчуци и ниско съдържание на въглехидрати. Диетата ми се е променила напълно, намалих въглехидратите, защото се чувствах зле от тях и бях безразличен към сладолед или шоколад..
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
Пет месеца и половина след операцията Дженифър пусна 57 килограма, а когато се върна в Европа за празниците, чувстваше огромна разлика. "Нивото на моята енергия беше трансцедентално, изкачих се на хълмове и стълби, за да се възхищавам на различни видове, и изобщо не бях обезпокоен от топлината в Гърция", казва тя.
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
След като се завърна вкъщи, Дженифър, която никога не беше ходила във фитнеса, започна да тренира два пъти на ден, за да получи най-добрата форма. "Тъй като толкова много отслабнах, имах излишна кожа, затова исках да я направя колкото е възможно по-интензивно, за да я поправя." В някои дрехи ми хареса, но не можах да нося друг, защото имах кожата. беше с размер 10, но кожата ми се увеличи с размера ми до 14-ти и 16-ти ден. Направих много кардио тренировки сутрин и вечер - беше странно да отида в салона: когато бях по-пълна, ми се струваше, че ще бъда осъден, защото бях там.
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
През януари 2017 г., когато Дженифър постига максималния тон във фитнес залата, тя решава да направи две операции за премахване на излишната кожа. Първата операция на горната част на тялото, гърдите и корема продължи седем часа, а втората - на бедрата - продължи два часа и половина. "Спомням си как се събудих, развързаха ръцете ми и започнах да плача, никога не бях виждал такива тънки ръце преди. Спомням си как мислех, че дори ако подуването никога не е утихвало, те все пак ще изглеждат прекрасни.
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
Дженифър сега тежи само 67 кг, а размерът на дрехите й е намален от 28-о до 8-о. Тя отново се занимава с фитнес, като се възстановява от операцията.
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
"Аз съм изключително щастлива, ходих всяка седмица и хора от училище, които не са ме виждали от дълго време, изобщо не ме познават, те просто минеш", казва момичето, "но в сърцето ми не се промених, въпреки че станах много по-уверен и мотивирани ". Сега австралиецът следва кетогенното хранене, редовно играе спорт, за да поддържа здравословно тегло и споделя снимки на Instagram, за да мотивира други жени..
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
"Обичам да чета рецензии.Аз се опитвам да се ровя в проблемите на хората и да не крия детайлите.И аз мисля, че съм отговорен, защото хората искат да видят моя прогрес.Понякога срещам негативни коментари, но те не ме притесняват.Ако поне един човек ще ми каже, че съм му помагал по някакъв начин, аз съм щастлив ".
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
На други хора, които искат да следват примера на Дженифър, тя съветва първо да проучи всичко в детайли. "Трябва да сте сигурни, че ви е удобно.Много хора казват, че една ръкавична резекция на стомаха е лесен начин, но това не е така.Знам хора, които са натрупали отново тегло или не са загубили тегло, тъй като са възприели стари навици отново. Ако ми беше казано преди една година, че ще загубя 90 килограма, не бих го повярвал. Казаха ми, че ще загубя максимум 50 килограма, а аз съм спаднал почти два пъти повече, разчитах не само на размера на порциите, и на добрата стара воля, сега е минало, в което не бих искал да се върна и аз не съм тук rnus ".
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
Публикуване от Дженифър Огнееновски (@ jens_healthjourney)
Legal Technique