Share
Понякога всички ни липсват мотивацията да започнем да правим нещо. Обаче, скоро лятото, и е време да донесем тялото си във форма. В това отношение сме подготвили за вас селекция от фитнес героини, които определено ще ви накарат да не действате, а след това най-малкото помислете..
Публикация от KAYLA ITSINES (@ kayla_itsines)
1. Kayla Itses
Кайле от Австралия е само на 26 години и вече е един от най-влиятелните фитнес инструктори в света. Момичето има свои собствени програми, които се наричат Ръководството за тялото на бикините ("Bikini Body Guide"). В този случай, целта на спорта и здравословното хранене Кайл не поставя загуба на тегло, а поддържа тонус и здраве.
Фитнес гуру има страхотна инстаграма, където поставя различни упражнения и, разбира се, любимата си. И тя, нейното тяло и енергията й са в състояние да мотивират всеки поне за една вечерна джогинг близо до къщата. Kayla има над 9,4 милиона абонати..
Публикуване от Tone It Up (@ toneitup)
2. Направи тон
Карен и Катрина са две момичета, които обединиха и създадоха общността "Тони". Самите те наричат себе си и последователите си общество на силни жени, които подкрепят и мотивират един друг за здравословен и щастлив живот. На сайта си публикуват както упражнения, така и рецепти. Мотото на Карън и Катрина: "Споделете, любов, вдъхновете, работете." Над 1,4 милиона последователи следват треньорите.
Публикация от Anastasiia Mironova (@mironovanastasiia)
3. Анастасия Миронова
Анастасия Миронова - момиче от отвъдното, което се премести в Санкт Петербург, постигна голям успех и сега помага на другите да намерят красиво тяло. Просто погледнете снимките на Anastasia на Instagram и вие веднага ще искате да работите върху себе си, тялото си и да се стремите към по-добър живот..
Женственост, красиви мисли, правилно хранене са основните теми в блога на Миронова. Ако имате нужда от мотивация или магически ритник в задника, тогава ще ги намерите тук. Анастасия има повече от 680 000 абонати.
Публикация от Таня Рибаков (@ tanya_rybakova)
4. Татяна Рибакова
Вдъхновяваща история на момиче, което е загубило 55 кг и радикално промени живота си. Таня Рибакова споделя тайните на правилното хранене, упражнения, говори за своето собствено преживяване за загуба на тегло. Ако искате да знаете всичко за здравословен начин на живот, не забравяйте да проверите нейната инстаграма. 250 000 абонати - не е лошо, нали??
Публикуване от Аманда Биск (@amandabisk)
5. Аманда Биске
Когато през 2011 г. лекарят диагностицира момичето с синдром на хроничната умора, се готвеше да се представи на Олимпиадата. Тя трябваше да се откаже от съня си, за да стане велик атлет и да започне да търси нова дейност. Аманда получи образованието си в областта на спорта и храненето, създаде блог и започна да дава пример, за да вдъхновява хората. Сега тя има близо 700 000 абонати, които следят видеоклипове с упражнения, мотивиращи снимки и философия на момичетата..
Публикувано от Cassey Ho (@blogilates)
6. Kassi Ho
Когато Каси публикува първия видеоклип за тренировка от програмата си, тя очакваше, че само учениците от курса й по пилатес ще го наблюдават. Днес POP Pilates е само част от фитнес света, наречен Biogilates. Момичето има най-популярния канал в YouTube, посветен на фитнес. Той има 500 милиона показвания на видеоклипове и 4 милиона абонати. В своята инстаграма Каси вдъхновява и мотивира хората да правят пилатес и фитнес.
Публикация на Tanya Poppett (@ tanyapoppett)
7. Таня Попет
Таня е фитнес инструктор от Австралия. Тя признава, че страстно обича фитнес и здравословен начин на живот и иска да споделя тези чувства с хората. В блога й можете да намерите много информация за това как да комбинирате здравословен живот и фитнес с ежедневието. Таня споделя спортни съвети, идеи за тренировки, съвети за хранене и здравословни рецепти..
Legal Technique