10 съвета как да запазите зрението си

Всички знаем, че очите са прозорец към душата, но малцина се грижат за тях, както заслужават. В ежедневието има толкова много аспекти, които могат неблагоприятно да повлияят на зрението и е много важно да се сведе до минимум тяхното въздействие върху нашето здраве и да се отървем от лошите навици, които засягат очите възможно най-скоро. Помниш ли как в детството майка ми побърка, когато седнахме на телевизора твърде близо? Е, майка е права ... Но това не е всичко. Така че в този брой ще намерите 10 съвета как да поддържате вашето виждане..

Вижте също издаване - Очите са огледалото на душата, 10 най-красивите външности на обикновените хора

(Общо 10 снимки)

Спонсор на пост: Ремонт на фотоапарати Canon: Ако се нуждаете от ремонт на камери Canon, ние ви очакват на адрес: Leninsky Prospect, 136.

1. Действието на ултравиолетовите лъчи.

В слънчеви дни винаги носете шапка или слънчеви очила, за да предпазите очите си от ултравиолетовите лъчи. Подменяйки очите си под действието на ултравиолетовите лъчи, рискувате да повредите ретината и да увеличите риска от развитие на катаракта. Освен това съществува риск от получаване на рак на кожата на клепачите. Дългосрочната експозиция на ултравиолетовите лъчи върху очите може да причини изгаряния на роговицата, което може да причини болка в очите, да не се вижда добре и вода.

2. Злоупотреба с вазоконстрикторни очни капки.

Може би тези капки визуално правят очите ви по-привлекателни, когато червеното изчезне, но този ефект е кратък. Обикновено такива капки просто свиват кръвоносните съдове, но не отстраняват причината за възпалителния процес, който може да се върне доста бързо и да остане дълго време..

3. Неправилно лечение на сухи очи.

Много съвременни хора страдат от сухи очи, което е резултат от много часове работа на компютъра или дълъг престой в стаята, въздухът, в който се изсушава чрез централно отопление. За да разрешите проблема със сухи очи, можете да използвате капки. Очните капки на сегмента на масовия пазар обаче включват консерванти и постоянната им употреба може да доведе до дразнене. Най-добрата (но също така и най-скъпата) алтернатива е изкуствените сълзи, особено за онези, които трябва да омокрят очите си повече от четири пъти на ден..

4. Твърде много време пред монитора..

Мигането помага да се разпредели течността над окото. Но когато вниманието ви е фокусирано върху монитора, вие мигате по-рядко. Смята се, че средно един възрастен мига около 25-30 пъти в минута. Лекарите препоръчват да мигат най-малко 12-15 пъти в минута, но когато сте на компютъра, мига по-рядко. И когато течността от черупката на очите постепенно се изпарява, се получава усещане, сякаш пясък се излива в очите и те се уморяват по-бързо. Същото нещо се случва, когато четете електронна книга на малък превозвач за дълго време. Не забравяйте да откъсвате очи от монитора / книгата от време на време и да погледнете всеки обект от разстояние..

5. Светло покритие за контактни лещи.

Уверете се, че използвате специални разтвори за почистване на контактните лещи и никога не ги изплакнете с вода или слюнка. Освен това много офталмолози препоръчват всеки ден да се премахват лещите. Също така, не ги носете в банята, душ, басейн или море. За да получите достатъчно кислород в очите, не трябва да спите в контактни лещи. Когато поръчвате контактни лещи, първо се консултирайте с офталмолог, в противен случай рискувате да получите очна инфекция..

6. Навикът да не премахвате грима преди да си легнете.

Много е важно всеки ден да се измива цялата козметика (особено около очите). Препоръчително е да направите това веднага след пристигането си вкъщи, така че кожата да диша, защото всяка козметика, дори и най-високото качество, запушва порите. Не измивайте грима преди лягане, не само увреждате кожата на лицето, но и поставяте очите си на риск от инфекция.

7. Липса на навик да носите предпазни очила.

Носете защитни очила не само докато плувате с вода за избелване. Очите - най-уязвимото място, лесно можете да останете без видимост. Следователно предпазните очила трябва да бъдат включени в екипировката на работниците, особено тези, които обработват части механично. Но също така се препоръчва да се носят очила дори у дома, особено когато се извършват потенциално опасни неща: ремонт, преместване на мебели, готвене, градинарство. Контакт със строителни остатъци, прах, гореща пара, пръст, насекоми, клони на дърветата могат да наранят очите и в тежки случаи да лишат ценното зрение.

8. Пушенето.

Тютюнопушенето уврежда зрението. Това увеличава риска от развитие на катаракта, защото пречи на способността на организма да доставя хранителни вещества и кислород към тъканта на окото.

9. Нередовни посещения в очите..

Препоръчва се редовно да посещавате специалист, особено ако имате проблеми с високо кръвно налягане или диабет. Ако не се лекува, това може да доведе до слепота..

10. Игнориране на симптомите

Не мислете, че червените очи, повишената чувствителност към светлина, болка или замъглено виждане, ще преминат сами. Всичко това може да покаже сериозни здравословни проблеми и следователно е невъзможно при всички случаи да се игнорират тези симптоми. Отидете на очния лекар, за да проверите зрението си..