Отслабвайте с Bigpikcha. 1 седмица

Здравейте всички! 1 седмица от нашия маратон за отслабване е преминала заедно с блогъри Иля Валиев и Сергей Мартиросян. Нека ви напомня, че маратонът ще продължи 5 седмици и ние се опитваме да отслабваме с помощта на книгата "Бърза диета 5: 2". Основната награда е толкова готина, че е невъзможно да не губи тегло :).

Първата седмица, която не бях работил от самото начало: реших веднага да ударя "на всички фронтове". От първия ден отидох на диета (ако накратко, същността е тази - за два дни подред седиш за 600 ккал, а през останалите дни на седмицата не се ограничаваш много, а в разумни граници). В допълнение към диетата реших да ходя на фитнес сутрин, а вечер да организирам 1,5 часа пеша..

На първия ден отидох идеално в салона, на обяд изядох всичките си 600 kcal (като неопитен "диета" на диети), а вечерта не бях абсолютно никакво удоволствие от разходка :(.

На следващия ден реших да разпределям 600 ккал по-равномерно, така че да имам "достатъчно" за целия ден и в резултат на това ми останаха почти без обичайната обилна закуска. В по-тъжно и гладно състояние отидох в салона, където не можах да постигна почти нищо. За себе си веднага стигнах до извода, че в дните на "диетата" не може да се говори за никоя стая. Е, на всичко отгоре успях да простя малко след вечерната разходка: (.

След тези два дни на мъчение, сутринта намерих минус 800 грама, което съвсем не съвпадна с очакваното. Тогава имаше само една мисъл - "Всички тези диети не са за мен" и с тази мисъл, че на 3-и ден вкарах в салона и ходех (познат?) И пуснах всичко сериозно, добри приятели от Питър дойдоха :).

За останалите 4 дни не се ограничих в нищо. Опитах се да елиминирам алкохола колкото е възможно повече (не успях веднъж :)), сладка (ядех шоколад бар Ritter Sport преди закуска, сега съм ограничен до една четвърт от тази плочка), брашно (не съм ял бисквитки) и пържено. Отново се качих в залата и отново се разхождах.

В резултат на това, когато стигнах до контрола, тежащ в Dolkabar, се оказа, че съм останал точно на теглото си, грам на грам. Въпреки че двама от опонентите ми спаднаха с 2-3 кг. Може да се направи само едно заключение - решихте ли да отслабнете? - не се втурвайте в басейна с главата си, по-добре е да го направите постепенно, за да не разстроите нито тялото, нито психиката :).

Неуспехът от първата седмица ме подтикна още повече, сега вече съм сигурен с 200%, че според резултатите от състезанието противниците нямат абсолютно никакви шансове!