Пот, варете как да помогнете на мозъка ви да мисли по-добре

Няма да откриете изповед в нито една автобиография на успешен човек: "Всичко работи сам". За да не живеете в ежедневието, трябва да работите усилено върху себе си. Атлетите не излизат от фитнес залата, певците засилват гласовите въжета, но най-често пътят към успеха се крие в мозъчното обучение.

Въпреки хилядите изследвания, човешкият мозък все още е мистерия. Например широко разпространената теория, че използваме способностите на сивата ни материя само с пет до десет процента, много учени отхвърлят яростно. Повече или по-малко надеждно е известно, че мозъкът достига своя връх около 25-годишна възраст. На тази възраст има максимален брой синапси - местата на контакт между невроните на мозъка. И тогава идва деградацията. Този процес е неизбежен, но неговата интензивност може да бъде контролирана.

Не давайте на мозъка да се отегчи по различни начини. Всеки избира този, който харесва най-добре. Творчеството, изучаването на чужди езици, решаването на логически проблеми, дори тетрис, се смята за много полезно. И, разбира се, четене. Всички тези методи обаче са по-скоро подкрепящи, отколкото стимулиращи. За аскорбика за закуска.

Един наистина ефективен начин за изпомпване на мозъка, казват невропсихолозите, са когнитивно обучение. Това са упражнения, предназначени да подчертаят развитието на мисленето, вниманието и паметта. Но има един проблем. Те често са скучни и монотонни. Малко хора са достатъчно упорити, за да се занимават с подобна мозъчна фитнес редовно. И само по този начин се постига желаният ефект..

Зад енергичните и забавни упражнения - това е онлайн услугата "Vicium". Този симулатор за мозъка е разработен с активното участие на специалисти в Центъра за изследване на когнитивните и общи психологии "Хуманитарни технологии" в Московския държавен университет. Те са изправени пред задачата да обличат тренировки под формата на игра, като добавят елемент на конкуренция, но не губят своята ефективност..

Запознаването с услугата започва с факта, че посочвате точно какви умения искате да развиете. Учениците и учениците най-често отбележат аспекти, свързани с подобряването на способността за учене. Хората на средна възраст се стремят да подобрят собствената си продуктивност, скоростта на реакция към критични ситуации и способността да поддържат психически тонус през целия ден. По-възрастните потребители обикновено се обръщат към Уикиум, за да поддържат рязкост и яснота на ума възможно най-дълго..

Освен това, преди да се втурне към саморазвитие, се изисква първоначален тест. Оценява колко добре готвят вашите гърнета в момента. В съответствие с резултатите от теста, програмата е лична програма за обучение..

Всяка тренировка се състои от загряване и пет основни упражнения. Общо време не повече от 15 минути. Като се има предвид, че сайтът има адекватна мобилна версия, този формат ви позволява да укрепвате главата си всеки ден. Слизах на сутринта в метрото и вместо да актуализирам касетата на Twitter, актуализирах няколко невронни връзки..

Всички упражнения са колоритни мини-игри за внимание, концентрация, краткосрочна памет и т.н. Отначало те са по-скоро забавни за учениците от по-младата детска градина, но тъй като нивото на сложност расте, това чувство бързо изчезва. Бих искал да погледна детската градина, която ще може да определи къде се движат подводниците на деветото ниво на упражнението..

Вечното желание за продължаване на обучението се основава на възбудата и видимите резултати от собствения си напредък. Като цяло потребителите на Уикиум усъвършенстват уменията си за запомняне с 20% в рамките на две до три седмици, фокусират се върху детайлите два пъти след двумесечен курс и коефициентът на реакция се увеличава с 15% за една седмица..

Услугата може да се ползва безплатно, тогава ще имате на разположение девет симулатора: две за памет, четири за мислене и три за внимание. Или да закупите премия сметка, която дава достъп до всички упражнения в размер на 41 броя. Освен това има достъп до статистическите данни за напредъка ви, както и възможността да се конкурират с други потребители..

Но най-важното, разбира се, е да не победите не някой друг, а себе си, вашият мързел. Така че по-късно имаше какво да се напише в автобиографията.